Probouzíte se ve stejnou dobu i bez budíku? Důvody, proč tomu tak je

Tento zvyk se vyskytuje zejména u lidí, kteří jsou zvyklí vstávat ráno pokaždé ve stejnou dobu s nařízením budíku – například každé ráno do práce. Po určitém čase, se takto budete probouzet i tehdy, když budík mít nastavený nebudete. Například o víkendu. Nebo když budete mít dovolenou. Jedná se o dobrovolnou akci vašeho těla, není to ale vědomé rozhodnutí probudit se. Důvodem probouzení jsou cirkadiánní rytmy a spánkové cykly.