Začali jste cvičit, ale nevidíte změny. Kdy se dostaví?
Před 2 roky
Rozhodli jste se na sobě po prázdninách zapracovat a udělat něco pro své zdraví? Chcete začít sportovat, abyste zhubli nebo zlepšili svoji kondici? Jak dlouho vlastně potrvá, než se na vás trénink projeví? Dříve nebo později si změn všimnete vy i vaše okolí. Ale je potřeba především trpělivost, vytrvalost a pravidelnost.