Co je to ruminace a jak zastavit tyto opakující se myšlenky?

Stalo se vám někdy, že jste se zasekli na jedné události svého života? Nezáleží na tom, zda to byl rozhovor s partnerem, roztržka s kolegou či náhodné setkání na ulici – událost si neustále přehráváte v hlavě, večer vám myšlenky na danou situaci brání usnout, máte pocit, že jste zaseknutí v „myšlenkové smyčce“.