Jste medvěd, lev, vlk nebo delfín? Zjistěte své spánkové zvíře a podívejte se, jaký denní režim je pro vás optimální

Už vám někdy někdo řekl, že spíte jako medvěd? Možná se nemýlil! Podle specialisty na spánek doktora Michaela Breuse lze vaše každodenní rutiny rozdělit na čtyři typy podle zvířat, kdy každé z nich představuje váš chronotyp. Jedná se o jedinečný biologický rytmus, který reguluje, kdy jste nejproduktivnější, nebo kdy naopak potřebujete spánek.