Hydratace při cvičení: jak správně pít
Před 2 roky
Všichni lidé by měli dbát na to, aby denně vypili dostatečné množství tekutin. Vyšší množství by pak měli vypít lidé, kteří vynakládají zvýšenou fyzickou aktivitu. Může jít o náročnou práci nebo například cvičení. Správná hydratace je důležitá, protože nedostatek tekutin vede k úbytku naší síly. A vodu ztrácíme potem i vzduchem, který vydechujeme.