Aqua fitness: jak začít trénovat?

Fitness zahrnuje širokou nabídku sportů, ze které si můžete vybírat. A rozhodně se nejedná jen o sporty v místnostech, ale také v parcích nebo ve vodě. Aqua fitness je známé také jako aqua aerobik a probíhá ve vodě. Je vhodný pro ženy i pro muže a může jít o různé disciplíny, jako je například běh v mělké vodě, aqua zumba nebo dokonce vodní cyklistika. Z nich je v současnosti asi nejatraktivnější aqua zumba, protože spojuje tanec, cvičení a hru s pohybem.