Jak při hubnutí ztratit tuk a nepřijít při tom o svaly!

Mnoho lidí se při snaze o zhubnutí uchyluje ke zcela nesmyslným krokům. Nejí po 6. hodině, vynechávají zcela sacharidy, sází na různé preparáty a čekají na zázrak. Krátkodobě se to i může podařit. Například pokud vynecháte cukry, které na sebe vážou vodu, odvodníte se, a do oblečení se poté vejdete lépe. To je skvělý pocit. Jenže časem začnete ztrácet i svalstvo. Jen ta vrstva tuku bude pořád stejná. Jak to udělat, abyste zhubli hlavně tělesný tuk?