Tyto čtyři cviky tělo protáhnou a vzpruží. Stačí pár minut každý den
Před 2 roky
Ať už celý den sedíte, nebo pravidelně cvičíte, měli byste se soustředit na protahovací cviky, které nádherně uvolní napjaté a bolestivé svaly. Bohužel zkrácené a napjaté svaly mohou narušovat váš každodenní život.