10 věcí, které nikdy nedělejte po tréninku
Před 2 roky
Nepřemýšlejte o cvičení jako o záležitosti na třicet minut a pak hotovo. To, co děláte po cvičení, je stejně důležité jako to, co jste dělali během něj. Od času na regeneraci až po sebe-péči v následujících hodinách po tréninku – to vše má vliv na finální dosažené fyzické i psychické výsledky.