Jednoduchý zvyk, který vám prodlouží život. Přitom nemusíte cvičit ani měnit jídelníček

K dosažení úctyhodného věku nevedou žádné zkratky. Je potřeba dodržovat správnou životosprávu a pravidelně cvičit. Některé naše návyky nám ale prevencí mohou pomoci proti vzniku některých chronických nemocí. Tento zvyk vám zabere jen pár minut.