Lékařka uvedla nejlepší jídlo, které si dát před spaním. Přes noc spálí tuky v těle a pomůže usnout

Často slýcháme, že řadu hodin předtím, než ulehnete ke spánku, byste již neměli nic pozřít, abyste na noc organismus nezatěžovali. Obzvlášť lidé, kteří mají problémy s váhou, by si na něco takového měli dávat pozor, protože tělo přeci ve spánku již tuky nedokáže spálit, a tak si je uloží.