Výpady skvěle formují postavu. Jak je cvičit správně?
Před 2 roky
Výpady jsou skvělým cvikem pro budování svalové hmoty a i při redukci váhy. Potřebujete k nim pouze váhu vlastního těla. Odměnou vám budou pevné hýždě a silné nohy. Pojďme se podívat na varianty, při kterých budete stimulovat co nejvíce svalových skupin dolních končetin.