Kardio cvičení pro lidi, kteří nesnášejí běhání

Běh je jednou z nejúčinnějších forem kardiovaskulárního cvičení. Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) tvrdí, že přidání středně intenzivní až intenzivní aerobní aktivity může mít mnoho zdravotních výhod, včetně regulace hmotnosti, posílení kostí a svalů a zlepšení nálady.