Jaký je rozdíl mezi nízkosacharidovou a ketogenní dietou?

Nízkosacharidové diety se vyznačují dvěma zajímavostmi – jsou stálicí na poli redukčních diet a málokdo ví, co to vlastně nízkosacharidová dieta je. Existuje totiž mnoho typů nízkosacharidových diet, které se liší obsahem sacharidů i dalších hlavních živin, konkrétně bílkovin a tuků. Pojďme se blíž podívat této nejasnosti na zoubek a zároveň zjistit, zda se máme těchto diet bát nebo se do nich směle pustit.