Ice man, ledový muž či Wim Hof. Metoda, se kterou přišel, se stala revoluční na poli otužování
Před 1 rokem
Otužování je skvělý způsob, jak posílit imunitní systém. Wim Hofova metoda je jedním z nových stylů otužování, s nímž přišel Nizozemec Wim Hof, známý jako ledový muž. Důležitou součástí této metody je speciální vědomé dýchání a meditace. Mezi prokázané přínosy Wim Hofovy metody patří redukce stresu, zrychlení metabolismu, lepší soustředění či rychlejší schopnost regenerace.