Pití kávy po tréninku může pomoci k rychlejší regeneraci svalů! O co jde?

Nová studie zjistila, že šálek kávy po cvičení masivně zvyšuje zásoby glykogenu ve svalech - to znamená, že jsou schopny rychleji regenerovat. Běžci jsou často nadšenými pijáky kávy. Nic vás tak nenadchne jako horký šálek černého kafe, který vás nabudí a připraví na uběhnutí několika kilometrů.