Pro úlevu od bolesti zad stačí obětovat 10 minut denně. Nepotřebujete žádné pomůcky. Stačí jen trocha prostoru v obýváku
Před 1 rokem
S těmito cviky docílíte toho, že vás už konečně přestanou bolet záda. Postačí, když je budete cvičit každý den po dobu 10 minut.