Po vydatném jídle je vhodné udělat pouze dvě věci. Jejich kombinace zajistí dobré trávení
Před 1 rokem
Máte rádi dobré jídlo, ale občas se po najezení cítíte přecpaní? Zkuste si osvojit dva základní návyky a udělejte tak něco pro své zdraví. Jako první si po velké porci jídla dejte sklenici čisté vody, která je nezbytná pro správné vstřebávání živin. A za druhé se nebojte vyrazit na krátkou procházku. Pohyb aktivuje zažívání v těle, zlepší střevní mobilitu a mimo to reguluje správnou hladinu cukru v krvi. Jak podpořit trávení?