Zkroťte hněv pomocí jednoduchých metod. Negativní emoce už nad vámi nebudou mít moc
Před 1 rokem
Hněv zná každý z nás. Je to přirozená emoce, které se v životě jen těžko vyhneme. Pokud se s ním ale neumíme vypořádat, může mít negativní dopad na naši duševní pohodu a zdraví. Jak tedy tuto emoci efektivně zkrotit a ušetřit si nervy i zdraví? Představujeme vám krátkodobé i dlouhodobé metody, které vám pomohou se s hněvem vypořádat. Hluboké dýchání okysličuje mozek Pokud pocítíte hněv, začněte se zavřenýma očima zhluboka dýchat.