Meditační techniky pro začátečníky. Vycvičte svoji mysl k poslušnosti!
Před 1 rokem
V době covidové přibylo lidí s depresemi a úzkostmi. Stávající problémy byly umocněny nutností zůstávat doma, nestýkat se s blízkými a odepřít si oblíbené aktivity. Zvlášť chronicky nemocní lidé včetně diabetiků jsou těmito vlivy nejvíce ohroženi a musí intenzivněji pracovat na duševní hygieně. Jednou z nejúčinnějších cest, jak odolat chmurám a vnitřnímu neklidu, je trénink rozmanitých meditačních technik, z kterých si jistě vyberete i vy.