Mnozí do sebe ládují doplňky stravy a čekají na zázrak. Vitamin D ale tak jednoduchý není

Vitamin D je pro naše tělo velmi důležitý, bohužel ale na jeho doplňování velmi snadno zapomínáme. Potřebujeme ho především v zimě, kdy je nedostatek slunečních paprsků, díky kterým proniká vitamin D do kůže. Dejte si pak pozor, jaké doplňky používáte – potraviny budou nejvhodnější. Jestli netušíte, jak na tom jste s vitaminem D, můžete si nechat udělat krevní testy, které napoví, jak vysoká je jeho hladina.