Snadné dechové techniky pro okamžité ozdravení těla i mysli. Pomohou i při škytavce!

Dech je to nejcennější, co máme. Zkuste být bez něj byť jen pár vteřin a hned pocítíte, jak důležitý je. Přesto však jen málokdo dokáže dýchat správně a funkčně. V nezbytnosti dechu je i jeho síla – zvládnete-li dech ovládat, budete ho moci využít pro zlepšení svého zdraví, zklidnění mysli či nabuzení k vyššímu výkonu. Představíme vám snadné dechové techniky vycházející z klasické jógy, které můžete začít hned využívat. Jste připraveni dodat své každodennosti nový nádech?