Pravda o kalorickém deficitu. S čím vám doopravdy pomůže?

Už jste někdy slyšeli pojem kalorický deficit, ale stále tak úplně netušíte, co to je a k čemu je to dobré? Vyznat se ve všech poučkách a výpočtech, které doporučují nutriční poradci a trenéři, je snad až nemožné. Máme pro vás tedy jednoduché vysvětlení, co právě kalorický deficit znamená a jak vám může pomoci, pokud se snažíte zhubnout a stále se vám to moc nedaří. Jakmile chceme zhubnout, většinou přestaneme jíst. To je ale pouze krátkodobé řešení a dlouho u ní nevydržíme. Možná vám právě kontrola kalorického deficitu pomůže dosáhnout kýženého výsledku.