Bolí vás kolena? Zkuste je rozhýbat pomocí jednoduchých cviků!

Bolest kolen trápí velkou část populace. Příčinou může být samozřejmě onemocnění (artróza, artritida atd.) anebo také špatný pohybový stereotyp, kdy jsou některé svaly v těle přetížené a některé naopak ochablé. Tím může vzniknout svalová nerovnováha, která má často za následek i bolest našeho pohybového aparátu, včetně kolen. Pojďme se podívat na cviky, které posílí dolní končetiny tak, abyste svá kolena příliš nezatěžovali, ale i tak zpevnili vaše svaly.