Bolí vás kolena? Zkuste je rozhýbat pomocí jednoduchých cviků!
Před 1 rokem
Bolest kolen trápí velkou část populace. Příčinou může být samozřejmě onemocnění (artróza, artritida atd.) anebo také špatný pohybový stereotyp, kdy jsou některé svaly v těle přetížené a některé naopak ochablé. Tím může vzniknout svalová nerovnováha, která má často za následek i bolest našeho pohybového aparátu, včetně kolen. Pojďme se podívat na cviky, které posílí dolní končetiny tak, abyste svá kolena příliš nezatěžovali, ale i tak zpevnili vaše svaly.