Zmírněte svoje úzkosti, pomoci může hořčík, vitamín D a B-komplex

Podzimní a zimní měsíce s krátkými dny a pošmourným počasím mohou u citlivějších lidí vyvolat smutnou náladu a splín. Pokud nejde o hlubokou depresi, která vyžaduje péči lékaře a příslušné medikamenty, můžete si zkusit pomoci sami pomocí doplňků stravy nebo bylin. Ty mohou za určitých okolností podpořit i léčbu vážnějších stavů. Úzkost je složitý stav, který jde často ruku v ruce s jinými psychickými problémy nebo duševními onemocněními, jako jsou deprese nebo posttraumatická stresová porucha. Často se neobejdou bez užívání léků, které předepíše specialista, bývají také kombinovány s psychoterapií. Existují však některé doplňky stravy, které mohou léčbu podpořit.