Jak zůstat aktivní i na podzim?

Léto je nenávratně pryč, dny se krátí, tma nás obklopuje čím dál dříve. Naše tělo na tyto změny reaguje především tím, že jsme línější, chceme trávit více času doma v teple, a i náš jídelníček touží po hutnějších a sytějších pokrmech. Jak se vyhnout podzimním kilům a zůstat plní energie i v tomto období?