Vyběhněte do tmy

Léto má pro běžce zásadní výhodu – nemusíte trénovat za tmy. Co ale ve zbytku roku, kdy se stmívá dříve? Hlavní je na večerní běhání nerezignovat. I trénink ve tmě má totiž něco do sebe. Má to ale svá pravidla – základ je vidět a být viděn.