Sebeobrana pro běžkyně. Zaměřte se na oči a bradu
Před 1 rokem
Sedmdesát procent žen v případě napadení zkoprní. Přitom je dokázáno, že jakákoli obrana snižuje riziko znásilnění i rozsah zranění zhruba o třetinu. Není ani tak důležité zvládnout celý arzenál technik sebeobrany, ale vyzařovat sebevědomí. A když už ke kontaktu s násilníkem dojde, spíš než na jeho rozkrok se zaměřte na oči a bradu. Pak udělejte to, co umíte - utíkejte.