Sestava cviků pro pevný zadeček. Zvládnou je i začátečníci a navíc jsou vhodné i pro starší ženy
Před 1 rokem
Pokud nesnášíte dřepy, ale sníte o dokonale tvarovaných hýždích, máme pro vás 7 cviků, které vám pomohou efektivně budovat tvarované a silné svaly.