Trénovat stabilitu se vyplatí! A nejen ve stáří

Rovnováha je důležitá nejen v životě, ale i v našem těle. A platí to i o rovnováze, kterou má na starosti rovnovážné ústrojí, jež se nachází ve vnitřním uchu. Navzdory její důležitosti ji však v tréninku a při cvičení často opomíjíme. Proč bychom to měli změnit?