Proteinové nápoje při hubnutí pomůžou. Pozor, kolik jich denně pijete a kdy

Každý, kdo chce shodit nějaké to kilo, moc dobře ví, že při hubnutí se neobejde bez kvalitních proteinů, tedy bílkovin. Jsou ale vhodné nejrůznější proteinové nápoje, ať už hotové nebo doma připravované z prášku? Jak je vybírat a jak často je během hubnutí popíjet?