6 druhů jógy, u kterých se buď zapotíte nebo zklidníte mysl

Jóga je oblíbená zejména pro to, že nabízí dva benefity za cenu jedné aktivity. Napomáhá totiž vaší fyzické kondici, posiluje vaše tělo, dodává mu pružnost a zároveň redukuje stres a odbourává úzkost. Vzhledem k její oblíbenosti dochází neustále k modifikování stávajících stylů nebo dokonce vytváření stylů nových. Je tedy jen na vás, jaký druh jógy si zvolíte. Záleží na tom, co si od lekcí jógy slibujete a jakého cíle chcete dosáhnout. My vám zde představíme několik jejích základních druhů.