Zavřít

Flowee

Když nefunguje spánek, nefunguje nic. Od mozku po srdce. A sport to nezachrání

Před 2 měsíci
Děti se vrátily do škol a školek, zpátky je i pevný režim v práci. Přes léto jsme si zvykli ponocovat, teď je potřeba zase vplout do režimu a naučit se chodit spát dříve, abychom byli ráno odpočatí a měli dost energie. Jenže, jak to udělat, když se nám ponocování u filmu, telefonu nebo drinku stalo zvykem? A v čem ponocování vlastně škodí?
 Komentáře
Reklama