Zavřít

Kondice

Nepodceňujte regeneraci po sportovních výkonech! Vyhnete se zraněním, nemocem i vyhoření

Před 1 měsícem
Regenerace po extrémním sportovním výkonu je stejně důležitá jako samotný závod. Podstatné je neuspěchat návrat k tréninkovému drilu a dbát na správnou výživu a spánek, jinak hrozí únavové zlomeniny, svalová zranění nebo i vyhoření. Ano, i to se může stát.
 Komentáře
Reklama