Studie ukazují, že pravidelný odporový pohyb dokáže po šedesátce zpomalit úbytek svalové hmoty
Před 10 dny
Chůze a plavání patří mezi oblíbené aktivity lidí po šedesátce. Samy o sobě ale tělu nestačí. Má-li zůstat silné, pevné a odolné, potřebuje i pravidelný silový trénink. Právě ten dokáže zpomalit úbytek svalů, posílit kosti a přidat tělu pohybovou jistotu, která je pro každodenní život klíčová.

