Rychle se uklidnit – co dělat, když vás chytne panika nebo nervozita?

Z ničeho nic vám začne srdce bít rychleji, než jindy. Zaznamenáváte, že se potí dlaně, zrychluje se dech, buší vám v hlavě neviditelný kovaříček, možná se ani nepohnete z místa, začne vás bolet žaludek, stahuje se hrdlo a mnoho a mnoho dalšího. Stres, nervozita, panika, tohle všechno a ještě daleko více mohou způsobovat.