Zavřít
Kondice

Kondice

Nejnovější články na Seznamu ze zdroje Kondice
  • Kondice

    Bezovou limonádu připravíte snadno a skoro zadarmo. Návštěva z ní bude nadšená

    Před 4 hodinami
    Bezová limonáda voní létem a připravit si ji teď můžete prakticky zadarmo. Stačí pár květů, citron a trochu cukru. Pozor ale na častou chybu, která vás může připravit o velkou část její charakteristické vůně.
     Komentáře
  • Kondice

    Vadí vám ostré světlo? Světoplachých lidí přibývá, protože svět je stále jasnější, říká odbornice

    Před 6 hodinami
    Máte pocit, že vás v posledních letech oslňuje i běžné denní světlo? Nejste sami. Citlivost očí na světlo podle odborníků narůstá a na vině často není jen slunce, ale i moderní životní styl. Dlouhé hodiny u obrazovek, suchý vzduch nebo neustálé umělé osvětlení.
     Komentáře
  • Kondice

    „Žijeme v době, kdy si ve tři ráno můžeme objednat pizzu. Není divu, že jsme obézní," říká Martin Košťál

    Před 7 hodinami
    Koupí většího trička to často začíná. A končí to ve chvíli, kdy už není kam ustoupit. Trenér Martin Košťál z Extrémních proměn popisuje, proč obezita není jen otázkou jídla, ale komplexní nemoc, ve které hraje zásadní roli hlava.
     Komentáře
  • Kondice

    Po padesátce vám nepřidá roky jen barva vlasů. Důležitá je hlavně technika barvení, tvrdí kadeřnice

    Před 10 hodinami
    Po padesátce už vám vlasy ledacos neodpustí. To, co dřív fungovalo bez problémů, najednou nefunguje. Stačí jeden špatný tah při barvení a rázem je vidět únava, zplihlé prameny i šediny, o kterých jste neveděla. Přitom stačí změnit techniku a hned budete vypadat o několik let mladší.
     Komentáře
  • Kondice

    Vysvědčení se blíží. „Nepromítejte do dětí své nenaplněné ambice," radí expertka na duševní zdraví

    Před 13 hodinami
    Konec školního roku se pro některé děti, studenty i rodiče nese ve znamení stresu. Pochybnosti, strach ze špatných známek, možná i výčitky a pocity selhání. Bývalá pracovnice Linky bezpečí Kondici.cz prozradila, jak prožít tohle období v klidu a na co se zaměřit.
     Komentáře
  • Kondice

    Bolí vás záda? Ať už za to může práce na zahradě nebo v kanceláři, ulevit umí jednoduché cviky

    Před 15 hodinami
    Záda někdy rozhodí práce na zahradě, jindy dlouhé sezení u počítače, cesta autem nebo výlet do kopců. Stačí pár hodin v jedné poloze nebo jeden nešikovný pohyb a tělo se ozve. Úleva přitom může být jednodušší, než čekáte.
     Komentáře
  • Kondice

    Je proteinové Granko Pro-teen zdravější než klasické Granko? Pohled výživové poradkyně

    Před 15 hodinami
    Ještě před pár lety jsme si proteinové výrobky spojovali hlavně s fitness centry a kulturisty. Dnes jsou bílkoviny v kurzu a výrobci je přidávají do jogurtů, pudinků, nápojů, tyčinek, chleba, čokolád, sušenek i chipsů. Teď se v regálech objevilo „proteinové“ Granko. Má smysl si ho dát?
     Komentáře
  • Kondice

    Pečivo bez mouky a ze čtyř ingrediencí: Seznamte se s fenoménem, který vznikl jako kulinářský přešlap

    Před 15 hodinami
    Co vzniklo jako omyl na internetovém fóru, dnes pečou miliony lidí po celém světě. Oopsie bread je nadýchaná proteinová placka prakticky bez sacharidů, která vás zasytí víc než klasický chléb a pomůže udržet stabilní energii až do oběda. Stačí vejce, smetanový sýr a správná technika.
     Komentáře
  • Kondice

    Budíte se každou noc ve tři ráno? Jestli jste žena po 40, není se čemu divit

    Před 1 dnem
    Mnoho žen po čtyřicítce začne zažívat něco, co dříve neznaly. Večer usnou bez problémů, ale kolem třetí hodiny ranní se probudí a už nemohou zabrat. Často to doprovází pocení, nával horka, bušení srdce nebo nepříjemný pocit neklidu.
     Komentáře
  • Kondice

    Únava po vydatném obědě? Stačí si dát šálek tohoto nápoje. Je lepší než káva

    Před 1 dnem
    Zažíváte hodinu až dvě po obědě pravidelně útlum a nejradši byste se v danou chvíli natáhli a dali si šlofíka? Za toto „řízkové koma” jak se silné únavě, ospalosti a snížené koncentraci po vydatném jídle lidově říká, může konzumace tučných jídel, která jsou navíc plná cukru.
     Komentáře
  • Kondice

    Zuby dětem nejvíc ničí sladké pití. Nejhorší je popíjení během dne, říká stomatolog

    Před 1 dnem
    Nejen nápoje plné cukru, ale také způsob jejich konzumace stojí podle odborníků za většinou zubních kazů v dětském věku. Radikální zákazy sladkostí samozřejmě nejsou řešením, proto stomatologové radí, jak postupovat, aby si děti pochutnaly, a jejich zoubky zůstaly ochráněné.
     Komentáře
  • Kondice

    Komfortní zóna pod lupou. Sice chrání před stresem, jenže nás brzdí v osobním růstu

    Před 1 dnem
    Komfortní zóna. Na první pohled lákavé místo – klid, jistota, žádné otřesy. Jenže realita mívá jinou příchuť. Onen „komfort“ totiž neznamená, že je vám tam nutně dobře. Znamená to hlavně, že to tam důvěrně znáte. A někdy až příliš. Možná právě proto se z ní odchází mnohem hůř, než by se mohlo zdát.
     Komentáře
  • Kondice

    Lámou se vám nehty, chybí vám hořčík, zinek nebo biotin. Stačí ořechy

    Před 1 dnem
    Nehty křehké jako sklo, které se zlomí v nejméně vhodnou chvíli? Než sáhnete po drahé chemii z lékárny, zkuste vědecky ověřený trik s obyčejnými ořechy. Jediná hrst denně dokáže podle studií zvýšit pevnost nehtů až o 50 procent.
     Komentáře
  • Kondice

    Superpotraviny, které znásobí efekt cvičení na maximum. Naučte se je správně kombinovat

    Před 1 dnem
    Co jíst po tréninku, aby regenerace fungovala naplno? Zapomeňte na drahé fitness suplementy! Stačí cottage, banán nebo vajíčko, pokud víte, jak je správně zkombinovat. Tělo má jen pár hodin na opravu svalů.
     Komentáře
  • Kondice

    Podívejte se do osmisměrky! První slovo, které uvidíte, naznačí, co vás v létě čeká

    Před 1 dnem
    Červen je tu a s ním ten zvláštní pocit, kdy vzduch voní létem, dny se prodlužují a někde uvnitř vás se probouzí chuť zažít něco víc. Víc svobody, zážitků a chvil, které se vám vryjí do paměti. Osmisměrka níže ukrývá pět slov – to, které vás přitáhne jako první, možná napoví víc, než byste čekali.
     Komentáře
  • Kondice

    Ice cube jeans přinášejí svěžest, kterou v létě ocení každá žena bez ohledu na postavu

    Před 1 dnem
    Letní denim dostává novou ledovou podobu a módní influencerky už mají jasno. Ice cube džíny vypadají nenápadně, ale dokážou okamžitě rozsvítit celý outfit, zeštíhlit siluetu a dodat šatníku dražší vzhled. Navíc se nosí mnohem snadněji než bílé kalhoty, kterých se spousta žen zbytečně bojí.
     Komentáře
  • Kondice

    Návod, jak zvládnout perimenopauzu: Často viníme stres, ale hormony můžou za to, že ho špatně snášíme

    Před 2 dny
    Co když za vaši únavu, přibírání a špatnou náladu nemůže stres, ale hormony? Perimenopauza začíná nenápadně a mnohé ženy ji ani nepoznají. Přitom stačí vědět, na co si dát pozor – a hlavně: nebát se požádat o pomoc!
     Komentáře
  • Kondice

    Italská Marcialonga na jaře: Štíty hor, dechberoucí příroda, cyklostezky a to nejlepší capuccino na světě

    Před 2 dny
    Marcialonga není jen slavný běžkařský maraton. V létě se v italském údolí Val di Fiemme rozjíždí i silniční závod, který prověří nohy na trasách mezi Latemarem a Rosengartenem a nabídne výhledy i hodně náročná stoupání.
     Komentáře
  • Kondice

    Proč po 40 vynechat alkohol? Můžete po něm mít návaly i problémy se spánkem. Neprospívá ani svalům

    Před 2 dny
    Ve čtyřiceti či padesáti letech řada žen cítí, že na ně alkohol působí jinak než dříve. Po sklence vína přichází horší spánek, silnější návaly horka nebo nepříjemná ranní únava. Odborníci upozorňují, že během perimenopauzy se mění hormonální prostředí organismu a alkohol může výrazněji ovlivňovat metabolismus, náladu i dlouhodobé zdraví.
     Komentáře
  • Kondice

    Lucie zhubla za rok 50 kilogramů bez drastických diet. Největší boj se odehrál v její hlavě

    Před 2 dny
    Žila ve stresu, bez režimu a s nadváhou, která jí ubírala energii i sebevědomí. Dnes je o 50 kilo lehčí - bez drastických diet a „zázračných“ pilulek. Sama říká, že největší proměnou neprošlo její tělo, ale mysl. Jaké kroky jí pomohly uspět a proč považuje disciplínu za důležitější než motivaci?
     Komentáře
  • Kondice

    V menopauze ženy ukončují vztahy, které jim nic nepřináší. Není to sobectví, ale laskavost vůči sobě

    Před 2 dny
    Říct ne po padesátce není krize – je to evoluce. Výzkumy ukazují, že ženy v tomto věku přirozeně zužují okruh vztahů na ty skutečně hodnotné a přestávají tolerovat situace, které je vyčerpávají.
     Komentáře
  • Kondice

    Onemocnět první den dovolené? Nic neobvyklého, kortizoval vás držel v pohotovosti a teď chce tělo volno

    Před 3 dny
    Proč vás vždycky skolí nemoc hned první den dovolené? Protože jste onemocněli už dřív, jen jste to necítili. Stres tlumí imunitu měsíce, tělo drží. Pak vypnete, kortizol klesne a imunitní systém konečně zaútočí. Výsledek? Horečka, migréna, únava. Tohle je let-down effect.
     Komentáře
  • Kondice

    Perimenopauza může začít už v pětatřiceti. Poznáte její příznaky?

    Před 3 dny
    Co když za zapomínáním, náladovostí a těsnějšími kalhotami nestojí přepracování, ale hormony? Perimenopauza umí být záludná: její příznaky vypadají jako obyčejné stárnutí, přitom jde o konkrétní hormonální změny!
     Komentáře
  • Kondice

    Zázračný nápoj na ploché břicho? Celerová šťáva tuky nespálí, ale ozdraví střeva a bříško splaskne

    Před 3 dny
    Pijete celerovou šťávu? Měli byste! Tento zelený nápoj je nabitý vitamíny, vlákninou a vodou – ideální pro trávení, hydrataci i detoxikaci. Pomůže snížit nadýmání, zasytí vás a přitom obsahuje jen minimum kalorií. Jednoduchá příprava, velký přínos pro celé tělo.
     Komentáře
  • Kondice

    Rajská omáčka se mění v kalorickou past, když do ní přidáte tuhle surovinu

    Před 3 dny
    Rajská omáčka vypadá jako sázka na jistotu, jenže právě v ní se v českých kuchyních dějí největší prohřešky. Stačí pár „nevinných“ zlepšováků a z voňavé domácí klasiky je rázem přeslazená, přesolená nebo mdlá hmota bez šmrncu.
     Komentáře
  • Kondice

    Lipno: I v Česku najdete cyklistický ráj. Dá se srovnat s italskou Gardou

    Před 3 dny
    Cyklostezky, přírodní scenérie i moderní servis. Lipno sází na nové trendy a přitahuje cyklisty, rodiny i gurmány. Je na cestě stát se domácím synonymem pro cyklistickou dovolenou.
     Komentáře
  • Kondice

    Znáte trend ze sociálních sítí wellness stacking? Díky němu si najdete chvilku pro sebe každý den

    Před 3 dny
    Proč hledat čas, když ho můžete vrstvit? Wellness stacking učí propojit péči o sebe s běžnými rutinami. Protahování u zubů, podcast při čekání, deník u kávy. Mozek si návyk zapamatuje rychleji, když ho kotví k tomu, co už umí. A najednou máte čas na všechno!
     Komentáře
  • Kondice

    Partnera milujete, ale na sex nemáte náladu? Nesouvisí to se vztahem, na vině může být perimenopauza

    Před 4 dny
    Co dělat, když se intimita z první příčky nenápadně posune někam dozadu? Mnoho žen v perimenopauze zažívá pokles libida, aniž by za tím stál problém ve vztahu. Často jde o kombinaci hormonálních změn, stresu a únavy – a řešení nemusí být tak složité, jak se zdá.
     Komentáře
  • Kondice

    Běžci s vlajkou, kteří drží tempo i náladu: To jsou profesionální vodiči

    Před 4 dny
    Vodiči jsou dnes součástí téměř všech větších běžeckých závodů. Poznáte je jednoduše – kromě čísla na sobě mají batoh, z něhož čouhá vlajka s časem či tempem. Pokud s nimi poběžíte, měla by být tutovka, že doběhnete v čase, po němž toužíte. Co člověka vede k tomu objíždět závody a vlastně nezávodit?
     Komentáře
  • Kondice

    Citronová voda nalačno: Pomůže vám zhubnout, nebo jde jen o rozšířený mýtus?

    Před 4 dny
    Sklenice vody s citronem ráno nalačno – zní to jako snadná cesta k plochému břichu. Jenže realita je jiná. Citron tuk nespaluje a zázraky nedělá. Co ale dokáže? Zpříjemnit chuť vody a motivovat vás pít víc. A právě to může být užitečnější, než si myslíte.
     Komentáře
  • Kondice

    Kdy má cvičení největší efekt? Dopoledne snižuje riziko infarktu i mrtvice a stačí kratší doba

    Před 4 dny
    Správné načasování cvičení může být větší trumf, než se zdá. Zatímco někteří se potí večer po práci a jiní se nutí do pohybu hned po probuzení, vědci ukazují na část dne, která srdci svědčí nejvíc. A v tuto dobu ani nemusíte dřít dlouhé hodiny v posilovně.
     Komentáře
  • Kondice

    Jednoduchý trik pro ženy v perimenopauze: Čtyři druhy semínek rozdělené podle cyklu vyrovnají hormony

    Před 4 dny
    Návaly horka, horší spánek, výkyvy nálad nebo kila navíc. Jakmile o sobě dá vědět perimenopauza, začnou mnohé ženy na těhotenské nevolnosti vzpomínat jako na roztomilou drobnost. Tenhle hormonální zmatek totiž často navodí mnohem horší stavy a navíc bez vidiny nějakého jasného konce.
     Komentáře
  • Kondice

    Jahody, lípa a rebarbora v červnu válcují superpotraviny. Zkuste je místo drahých doplňků

    Před 4 dny
    Červen je plný dobrot, kolem kterých často projdeme bez povšimnutí. Rostou na zahradě, voní u cesty nebo je koupíte za pár korun na trhu, a přitom umí tělu prospět víc než kdejaká drahá „superpotravina“. Jen je potřeba vědět, po čem sáhnout.
     Komentáře
  • Kondice

    Petra měla dost pohybu i zdravého jídla. Proč nehubla? Tělo jelo na nouzový režim. Teď jí víc a hubne

    Před 4 dny
    Petra celý život bojovala s váhou. Sportovala, běhala, hrála ragby a snažila se jíst „správně“. Přesto se jí nedařilo hubnout. Ve Výzvě Kondice ale zjistila, že problém nebyl v nedostatku vůle ani pohybu, ale v tom, že svému tělu dávala až příliš málo energie a příliš mnoho výkonu.
     Komentáře
  • Kondice

    Zpověď bulimičky: Nenáviděla jsem svoje tělo natolik, že jsem si chtěla sáhnout na život

    Před 4 dny
    Renata Bezděková (46) neměla od dětství na růžích ustláno. Narodila se se silnou zrakovou vadou, v dětství prošla šikanou, 13 let trpěla bulimií a sebepoškozovala se. Cestu z pekla našla až díky sportu a dálkové turistice. Dnes otevřeně sdílí svůj příběh a motivuje lidi, aby na své problémy nebyli sami.
     Komentáře
  • Kondice

    Jak souvisí hubnutí a krajta královská? Z molekul její krve by mohl být přírodní Ozempic

    Před 4 dny
    Hubnutí s krajtou? To zní opravdu jako nějaké sci-fi. Omyl! Momentálně je to nejrozebíranější téma ve vědeckých kruzích. Vědci totiž objevili molekulu v krvi krajt, která u myší výrazně potlačila chuť k jídlu a vedla k úbytku hmotnosti, aniž by se objevily některé typické problémy jako u Ozempicu.
     Komentáře
  • Kondice

    Kondiční trenér Michal Novotný: Pravidelný pohyb je nejlepší recept na dlouhověkost

    Před 5 dny
    Když se mluví o dlouhověkosti, řada z nás řeší doplňky stravy, nebo podléhá výživovým trendům. Přitom nejlépe fungující „hack“ máme na dosah. Je jím obyčejný pohyb. I když je zdarma a dostupný, hýbeme se málo. Sice žijeme déle než naši předci, ale často na mnoha lécích a se ztrátou soběstačnosti.
     Komentáře
  • Kondice

    Jitka po dietě ještě přibrala. Zhubnout jí pomohly masáže, od kterých si nic neslibovala

    Před 5 dny
    S Jitčiným příběhem se mnozí z nás snadno shodnou. Jestli nezvládáte striktní diety, přísný režim a často doporučované omezování sacharidů, možná vám udělá radost cesta, která Jitce funguje.
     Komentáře
  • Kondice

    Češi na něj v létě nedají dopustit. Meloun zažene hlad i chutě na sladké

    Před 5 dny
    Vysoký obsah vody, pouhých 30 kalorií na 100 gramů a přirozená sladkost! Melounová smoothie a domácí limonády jsou osvěžující volbou pro ty, kdo hledají zdravější alternativu k přeslazeným drinkům. A příprava? Pár minut a máte hotovo.
     Komentáře
  • Kondice

    Stačí pár surovin a mikrovlnka. Jahodový dezert je plný bílkovin a chutná luxusně

    Před 5 dny
    Máte chuť na něco sladkého, ale nechcete si pokazit zdravý jídelníček? Tento jednoduchý jahodový dezert spojuje chuť letního dortu s vysokým obsahem bílkovin. Připravíte ho během několika minut a skvěle poslouží jako svačina, dezert i odměna po sportu.
     Komentáře
  • Kondice

    Jak si vybrat krabičkovou dietu? Špatná volba může místo hubnutí udělat opak, varuje nutriční terapeutka

    Před 5 dny
    Nemusíte vařit, nakupovat ani počítat kalorie. Stále populárnější krabičkové diety slibují jednoduchou cestu k hubnutí i zdravějšímu jídelníčku. Stačí si vybrat program, zadat několik údajů do kalkulačky a objednat si jídlo až domů. Jenže právě v tom může být háček.
     Komentáře
  • Kondice

    Další šampon na jemné vlasy zklamal? Ve složení bývají schované látky, po kterých jemné vlasy plihnou

    Před 5 dny
    Kupujete drahé šampony pro objem, ale po pár týdnech jsou vlasy zase zplihlé? Problém pravděpodobně není v ceně ani ve značce, ale v konkrétních ingrediencích. Silikony, těžké oleje a nevhodné surfaktanty se totiž hromadí na jemných vlasech a systematicky jim berou objem.
     Komentáře
  • Kondice

    Žlutá k létu patří. Tenhle pastelový odstín omladí a působí neskutečně žensky

    Před 5 dny
    Béžová a bílá měly v šatníku dlouho hlavní slovo. Rok 2026 ale přeje změně. A nemusíte se bát žádných divokých kontrastů. Do módy se vrací kombinace, která působí jemně, svěže a přitom si jí každý všimne.
     Komentáře
  • Kondice

    Výzkum ukázal, že nejvíce osamělou skupinou nejsou senioři, ale ženy v menopauze

    Před 5 dny
    Máte kolem sebe rodinu, přátele, práci. A přesto se cítíte osamělá. Není to jen únava a rozhodně to není jen ve vaší hlavě. Menopauza mění nejen tělo, ale i to, jak vnímáte vztahy a lidi kolem sebe. A právě ženy mezi 45 a 59 lety jsou dnes nejosamělejší věkovou skupinou.
     Komentáře
  • Kondice

    Tlumí zánět v těle a likvidují bakterie. Tyhle potraviny jezte co nejčastěji

    Před 6 dny
    Co když za únavou a bolestmi stojí zánět v těle? Řešením nemusí být drahé doplňky, ale obyčejné borůvky, brokolice nebo česnek. Naopak sladké limonády, uzeniny a průmyslová jídla mohou problém jen zhoršovat. Funguje to? Odborníci říkají ano – ale jen dlouhodobě a v rámci pestrého jídelníčku.
     Komentáře
  • Kondice

    Rychlá večeře nebo časovaná bomba plná bakterií? Mleté maso potřebuje speciální zacházení

    Před 6 dny
    Mleté maso patří asi mezi ty nejcitlivější potraviny v lednici, protože mu stačí pár hodin při špatné teplotě, špatně zavřený obal nebo převoz nákupu v rozpáleném autě, a najednou máte po jídle obrovský problém. Jak tedy mleté maso správně skladovat, aby se nezkazilo?
     Komentáře
  • Kondice

    Jedete pořád na sto procent? Před menstruací si tělo žádá o klid, dejte si stopku a nohy na gauč

    Před 6 dny
    Každý týden jiná nálada, jiná energie i jiná chuť do života? Možná za tím nestojí náhoda, ale váš cyklus. Ženské tělo se během měsíce přirozeně proměňuje, a když mu porozumíte, můžete z toho naopak těžit.
     Komentáře
  • Kondice

    Každý pátý pár řeší neplodnost. Řeší se věk matek, jenže polovina problémů jde i za muži

    Před 6 dny
    Ještě před třiceti lety měla česká žena první dítě kolem dvaadvaceti. Dnes je prvorodičce v průměru téměř třicet a tato hranice se každým rokem posouvá výš. Jenže svůj podíl na problému mají i muži. A rozhodně není malý.
     Komentáře
  • Kondice

    Naučte se jíst ve chvíli, kdy to tělo nejvíc potřebuje. Ulevíte tím trávení a odpadne únava

    Před 6 dny
    Každý máme jiné návyky. Někdo jí hned, jak se probudí a někdo si dá první jídlo klidně až v poledne. A pak jsou tady lidé, kteří přes den skoro nestíhají jíst a večer to dohánějí lednicovým maratonem kolem desáté. Je vám to povědomé?
     Komentáře
  • Kondice

    V menopauze je silový trénink pro ženy nutností. Sníží řídnutí kostí a zrychlí metabolismus

    Před 6 dny
    Muži mají od přírody navrch v hrubé síle a výbušnosti. Ženské svaly sice nevynikají ve zvedání nejtěžších činek, o to déle ale dokážou vzdorovat únavě a zátěži. Máme zkrátka k dispozici dva jiné fyzické nástroje. Pojďme se společně podívat na to, jak odlišně funguje mužské a ženské tělo v praxi.
     Komentáře
  • Kondice

    Zpevnit paže zvládnete i doma, židle nahradí činky a šetří vaše klouby

    Před 6 dny
    Visící kůže na zadní straně paží, takzvaná „netopýří křídla“, trápí spoustu žen po padesátce. Ruce přitom můžete zpevnit i v pohodlí domova. Není třeba se trápit hodiny v posilovně při zvedání činek. Úplně stačí pevná židle a pár minut denně.
     Komentáře
  • Kondice

    Víte, co je shreking? Když si lidé záměrně vyberou méně atraktivní protějšek. Z lásky to nedělají

    Před 6 dny
    Vybrat si partnera záměrně „pod své možnosti“ zní jako recept na jistotu a klid. Jenže za touhle kalkulací se skrývá překvapivě složitá psychologie – a někdy i pěkně nepříjemná pravda o tom, co od vztahu vlastně chceme. A jak se při tom cítí ten druhý?
     Komentáře
  • Kondice

    Byla jsem zahleděná do své bolesti, že jsem si nevšimla, jak se mi dcera rozpadá, říká máma bulimičky

    Před 7 dny
    Zdá se vám dcera nebo kamarádka nějak pohublá? Mohla by ji trápit porucha příjmu potravy? Většina lidí si pod pojmem mentální anorexie nebo bulimie představí dívku, která se úzkostně prohlíží v zrcadle a touží po postavě modelky. Realita je ale často mnohem komplikovanější. Jak poruchy poznat?
     Komentáře
  • Kondice

    Preventivní kontrola odhalila u mladé Betty nádor vaječníků. V boji s nemocí jí pomáhá humor i Instagram

    Před 7 dny
    Slyšeli jste někdy o syndromu malé sukně? To, že nemůžeme zapnout knoflík u sukně nebo kalhot, nemusí vždy znamenat, že jsme si o víkendu daly pohov od diety. Může totiž jít o příznak závažného onemocnění, a to rakoviny vaječníků. Právě ta změnila život i jedenadvacetileté Alžbětě.
     Komentáře
  • Kondice

    Mák není jen na koláče. Tahle levná superpotravina je nabitá vápníkem a hořčíkem

    Před 7 dny
    Mák mnoho lidem evokuje hlavně nostalgii na talíři. Makové buchty od babičky nebo nudle s mákem jsou totiž dnes už legendární jídla. Jenže tato drobná černá semínka nejsou jenom o chuti, ale hlavně o skvělém přínosu pro tělo. Proč jsou tak skvělá a nutričně bohatá?
     Komentáře
  • Kondice

    Tajný trik vizážistů: Vatovou tyčinkou vykouzlíte objem rtů i bez jehel

    Před 7 dny
    Co když vám řekneme, že nejlepší nástroj na aplikaci rtěnky máte ve skříňce v koupelně? Tento nenápadný pomocník zvládne přesnou konturu, opticky zvětší rty a po použití ho prostě vyhodíte. Žádné čištění, žádné bakterie a výsledek jako od profíka.
     Komentáře
  • Kondice

    Posílí tělo, vyčistí hlavu, protáhne zatuhlé svaly. Jógu by měla v menopauze cvičit každá žena

    Před 7 dny
    Jóga už dávno není jen doménou spirituálně laděných lidí. Od dynamické vinyasy přes hot jógu až po jemné lekce zaměřené na mobilitu – nabídka je dnes skutečně obrovská. Jak si vybrat ten správný styl a proč může být jóga přínosná zejména pro ženy po čtyřicítce? O tom jsme si povídali s lektorkou jógy a nutriční terapeutkou Andreou Mokrejšovou.
     Komentáře
  • Kondice

    Místo léků na srdce zázračné doplňky? Lékařské studie ukazují, které nemusíte ani kupovat

    Před 7 dny
    Rybí olej, hořčík, koenzym Q10, česnek i červená fermentovaná rýže slibují srdci malý zázrak. Věda je ale opatrnější než reklamy - většině zdravých lidí pilulky srdce nespasí. Víc pomůže dobrá životospráva a řešit potíže včas s lékařem. Co ale stojí za to doplnit?
     Komentáře
  • Kondice

    Chybí vám železo? Místo steaku si dejte kopřivu. Nejlepší je, než vykvete

    Před 7 dny
    Cítíte se unavení a hůř se soustředíte? Na vině mi mohl být nedostatek železa! Spíš než po doplňku sáhněte po potravinách, které obsahují. Třebs kopřivy, které jsou navíc plné dalších živin. Blanšírované listy použijete do polévky, pesta i nádivky – a tělo vám poděkuje.
     Komentáře
  • Kondice

    Jak se vyhnout hemoroidům: Obyčejná voda a toaletní papír místo vlhčených ubrousků

    Před 7 dny
    Toaletní papír používáme úplně automaticky, bez přemýšlení. Jenže právě tady dělá spousta lidí chyby, které se můžou nepříjemně projevit – třeba svěděním, podrážděním nebo i hemoroidy.
     Komentáře
Reklama