Agy o všem

Měl jste ještě před pár lety pocit, že zvládnete všechno levou zadní, a najednou je tělo pomalejší? Přemýšlíte, proč vás víc bolí záda, hůř se hubne a energie ubývá rychleji než dřív? Po čtyřicítce se mužské tělo mění, a je to naprosto normální.

Jsou levná, dostupná a plná živin – přesto o nich často slyšíme spíš v souvislosti s cholesterolem než s tím, co všechno umí udělat pro naše tělo, pleť nebo vlasy. Vejce ale nejsou jen snídaňová klasika.

Ženské pohlavní hormony výrazně ovlivňují pohodu ženy po celý život. Od puberty až po přechod se jejich hladiny mění, až postupně ustupují. Patří mezi ně jen estrogen a progesteron, nebo je hormonů víc? A jakou roli vlastně hrají?

Sebeláska je termín, který zná skoro každý. Málokdo ho ale ve svém každodenním životě dokáže aplikovat a naplnit. Proto se podíváme na to, co vše může sebeláska znamenat, a jak s ní můžeme začít ještě dnes.

Milujete společnost a chcete být stále středobodem zájmu? Pak jste nejspíš extrovert. Preferujete čas osamotě, milujete čtení a děsí vás davy lidí? To jste nejspíš introvert. Opravdu je ale tato dělící čára tak jednoznačná? A existuje něco mezi?

Bílkoviny jsou důležitou součástí jídelníčku každého člověka. Ne každý jich má ale v každodenní stravě tolik, kolik by jich správně mělo být. Proto se na jejich roli, benefity a nejlepší zdroje podíváme v tomto článku.

Ještě nedávno byl zero waste okrajovým trendem, dnes se ale stále více lidí snaží snížit množství odpadu v domácnosti. Pokud vás to taky zajímá, máme pro vás pár tipů, jak začít žít šetrněji už dnes.

Máte večer chuť na sladké, nebo dokonce vlčí hlad? Pak můžete očekávat, že problémy na sebe nenechají příliš dlouho čekat. Dá se tomuto bažení po jídle a sladkostech ve večerních hodinách nějak bránit? A pokud ano, jak? To se dozvíte v článku!

Máte doma miminko? I když je to radost, období po porodu je náročné. Nespavost, problémy s laktací i změněné vnímání sebe sama jsou běžné. Jak se s tím vyrovnat a znovu se cítit dobře ve svém těle?

Přemýšlíte o tom, že následující období zahájíte komplexní detoxikací těla? Pak si dávejte dobrý pozor na to, jak k tomuto úkolu přistoupíte. V článku se podíváme na to, jak k detoxu přistupovat správně. Tak pojďme na to!

Máte za to, že pohybu se dá věnovat jen tehdy, když vás nic nebolí, a že bolavé klouby vyžadují především klid na lůžku? Aby mohl pohybový aparát správně vykonávat funkci, je potřeba zůstat aktivní až do vysokého věku. Víte proč?

Chcete krásné a pěstěné vlasy? Nezapomínejte, že nejen kosmetika, ale i správná výživa je klíčová. Zdravý vlasový kořínek se postará o vaši krásu. Podpořte své vlasy zevnitř tím, co jíte!

Máte trochu volného času a uvažujete o tom, že začnete nějakým způsobem pomáhat? Pak pro vás může být vhodnou činností dobrovolnictví, které může mít v našich končinách mnoho různých podob. Jak se do něj můžete snadno zapojit? Na to se podíváme níže!