Alena Stárková

Možná už jste si všimli, že se vaše tělo po námaze rychleji unaví, záda a klouby občas bolí a regenerace po práci nebo sportu není tak rychlá jako v dřívějších dobách. Bolesti těla se objevují hlavně s přibývajícím věkem a nejsou pouhou náhodou.

Cítíte se někdy, jako byste celý den jen běželi? Práce, domácnost, úkoly… a večer zjistíte, že jste si vlastně vůbec neodpočinuli. Zpomalit dnes působí skoro jako luxus, přitom je to základ pro fungování těla i mysli.

Možná se vám někdy motá hlava, když je venku dusno, nebo cítíte tlak v hrudi po náročnějším dni. A to není úplně normální. Proto si o tom dnes popovídáme. Budeme k tomu přistupovat lidsky bez strašení, ale pravdivě a s respektem k tomu, co prožíváte.

Cítíte se přehlcení stresem, ucpaní povinnostmi a hledáte něco jednoduchého, co by vás nakoplo? Co kdyby vám někdo řekl, že řešení máte vlastně přímo pod nohama? Ano, mluvíme o chůzi – té nejpřirozenější aktivitě, která umí víc, než si myslíte.

Tuk v oblasti břicha není jen estetickým problémem. Je totiž spojen s vyšším rizikem cukrovky, srdečně-cévních onemocnění a zánětů v těle. Na druhou stranu, hubnutí v této oblasti má svá specifika a také se kolem něj šíří mnoho polopravd a mýtů.

Když se řekne artyčok, mnoho lidí si představí potravinu, která se servíruje na talíře v luxusních restauracích. Ve skutečnosti jde ale o rostlinu, která má pozitivní vliv na naše zdraví. Tak si pojďme o něm říci něco víc!