Jednoduché pohybové cviky pro udržení kondice při sedavém zaměstnání
Před 2 rokyVšichni víme, že bychom se měli přes den více pohybovat. Ale málo kdo z nás to opravdu dělá. Ukážeme vám pár jednoduchých tipů a triků, které jsou možné provádět i během pracovního dne v kanceláři.Abychom byli energičtější a posílili imunitu, nám stačí kyblík s ledem, díky kterému se otužujeme
Před 2 rokyChlad, jako nejlepší kamarád! Ke chladu se musíme vystavit postupně a systematicky, ať už vodou, nebo vzduchem. Ukážeme si, jak si tento zvyk udržet dlouhodobě, abychom se do chladu opravdu zamilovali.Jak si vybudovat pozitivní zvyk? Jednoduchá pomůcku, která vám se zavedením pomůže
Před 3 rokyChcete se naučit, jak si ukotvit nový pozitivní zvyk, který chcete provádět v průběhu dne? Ukážeme si jednoduchou pomůcku, která vám se zavedením nového zvyku do svého života pomůže.