Cvičení na krční páteř a ramena

Cvik využívá poklepovou masáž na uvolnění napětí a stresu. Především dochází k povolení ramen, trapézů a krční páteře. Jednoduchý cvik lze snadno cvičit kdykoli a kdekoli.

Záda jsou silně spojená s naším psychickým stavem. Stabilnější emoce zpevňují páteř a záda. Ve videu se naučíme jednoduchý cvik, který stabilizuje psychiku a posiluje záda.

Cvičení stimuluje celou hrudní oblast. Zlepšuje stav hrudní páteře, posiluje plíce a imunitu. Otevírá hrudník pro lepší funkci srdce a plic.

Podle číské medicíny jsou záda a páteř spojené s funkcí ledvin. Pokud si chceme zlepšit stav páteře, nikdy nesmíme zapomenout na posílení ledvin. Ve videu využijeme teplo na dodání energie ledvinám a zádům.

Cvičením posilujeme fyzickou, psychickou a energetickou rovinu celého našeho těla. Cvik aktivuje a buduje pevnost zad a celé páteře.

Mezi krční páteří a palci na nohou je významný vztah. Pomocí palců na nohou ovlivňujeme krční páteř. Platí i obrácený vztah. Ve cviku propojíme procvičení krční páteře a placů na nohou. Tím se zvýší účinnost. Cvičení je vhodné pokud máme hallux či potíže s krční páteří.

Pomocí jednoduchého cviku zlepšíte funkci zad, páteře a plotének.

Jednoduchý cvik regeneruje bedra, kyčle a pánev. Cvičení zlepšuje funkci celé páteře a uvolňuje celé tělo.

Cvičení uvolňuje oblast krční páteře. Na krční páteř mají veliký vliv naše oči. Procvičením očí umožňujeme krční páteři se ještě více uvolnit.

Jemné cvičení na regeneraci páteře podle čínské medicíny. Cvičení působí na páteř pomocí rotačních pohybů a tím dochází k aktivaci svalů, šlach, plotének i obratlů.

Cvičení podle čínské medicíny zaměřené na posílení zad a páteře.

Cvičení podle čínské medicíny, které regeneruje záda a páteř.

Cvičení působí na hrudní a krční páteř a zároveň uvolňuje ramena.

Jednoduchý cvik podle čínské medicíny zlepšuje prokrvení mozku a regeneruje ramena i krční páteř.

Cvičení regeneruje a uvolňuje oblast krční páteře a ramen. Cvičíme jemně a nenásilně, na 70-80 % z maximálního rozsahu pohybu.