Hana Čepová

Kdy jste naposledy udělali něco, za co vám váš mozek poděkoval? Většinu dne trávíme u obrazovek, v zajetí notifikací a nekonečných seznamů úkolů.

V období Vánoc, které má být všude radostné, trápí pocity osamělosti téměř pětinu lidí. Proč je zejména pro seniory tak zásadní mít kolem sebe lidi, kteří je vyslechnou a kteří jim rozumí?

Každý den jsme důchodu o den blíž. Přesto se tváříme, jako by stárnutí byla záležitost „těch druhých“. Zatímco do vzdělávání dětí investujeme miliardy, senioři, tedy naše budoucí já, zůstávají za dveřmi tříd. Proč vlastně?

Věděli jste, že už jen tři tisíce kroků denně můžou oddálit nástup problémů s pamětí a myšlením až o tři roky? O tom pojednává nově zveřejněná studie vědců z Harvardu.

Přehlížené schody v našich domech a budovách představují skvělou příležitost, jak denně a zcela zdarma posílit zdraví. Přitom stačí jen nechat výtah výtahem a vydat se po vlastních nohách nahoru.

Kombinace psychické pohody, aktivního životního stylu a silných sociálních vazeb může významně prodloužit nejen délku, ale především kvalitu našeho života.

Čekají nás další horké dny. Pojďme se podívat na to, jak by se na ně měli připravit zejména senioři? Vysoké teploty pro ně mohou být zvláště náročné. To však neznamená, že by měli zůstat zavření doma.