Klid v hlavě - ADHD podcast

V novém díle Klidu v hlavě se nesetkáme s odborníkem, ale se dvěma hlavními protagonisty, Ivonou a Filipem. Jejich průběžné rozhovory po potvrzení diagnózy a o pár měsíců později v kavárně, kde spontánně vytáhli diktafon, přináší intimní pohled do zákulisí osobního života. Jak se liší realita od původních představ? Proč diagnóza přinesla Ivoně úlevu, místo strachu? Díky čemu Filip začal chápat, co dělá ADHD s emocemi? Jak vypadá mozek v rekonstrukci? Je možné si místo pláče ve sprše začít zpívat? K čemu vede hubnutí jako vedlejší účinek? Ivona s Filipem spolu mluví o všem. I o tom, jak sami sebe vnímali dřív a kam je postupné poznávání jinakosti mozku vede. Na této cestě jsou společně a vy na ní můžete být s nimi.Za podporu na Herohero.co a na Forendors.cz vám děkujeme.

V dalším díle vás zveme k rozhovoru s prof. MUDr. Radkem Ptáčkem, kterým se vracíme k výjimečnému setkání z léta 2024. Profesor Ptáček byl přední český odborník, který zasvětil výzkumu ADHD přes dvacet let a pomohl zbořit mýtus, že ADHD není jen o hyperaktivitě a proč by se tato diagnóza měla spíše jmenovat „deficit exekutivních funkcí“. Jedním z projevů je tzv. slepota vůči času, a pan profesor nám vysvětlit, jak mozek s ADHD vnímá přítomnost a proč si lidé s touto poruchou „stále nabíhají do stejných zdí“, i když všichni kolem čekají, že se již poučili. Dozvěděli jsme se také, proč stimulanty mozek dětí s ADHD netlumí, ale naopak „zrychlují jeho procesor“ a jak mohou pomoci chránit se před budoucími závislostmi. Bavíme se i o tom, jak přežít školní systém postavený na principech Marie Terezie, ve kterém se trestá spolupráce, ale i o mnoha dalších věcech. Pojďte se s námi zaposlouchat do slov člověka, jehož myšlenky zůstávají i po jeho odchodu. Děkujeme, že nás posloucháte, sdílíte a podporujete. Díky tomu můžeme dále pokračovat v natáčení rozhovorů, vynášet na světlo důležitá témata a uchovávat odkaz lidí, jako byl i pan prof. Radek Ptáček.

Celý díl si můžete poslechnout na Forendors.cz (https://www.forendors.cz/klidvhlave) nebo na HeroHero (https://herohero.co/klidvhlavepodcast). Láďa Karda s námi mluvil o dlouhém hledání diagnózy, divoké jízdě a nastavování pravidel v improvizaci i osobním životě. Jak se žije umělci bez výčitek? Láďa si prošel cestou, o které se jen tak nemluví. On ji s námi velmi otevřeně sdílí a dokonce o ní píše i stand-up komedie. V dalším dílu našeho podcastu se stanete součástí rozhovoru, který tentokrát vede hlavně Filip, protože Láďa s Ivonou mají ledaccos společného.Díky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat. Děkujeme, Ivona & Filip

Celý díl si můžete poslechnout na HeroHero (https://herohero.co/klidvhlavepodcast) nebo na Forendors.cz (https://www.forendors.cz/klidvhlave). Dalším hostem našeho podcastu je violoncellistka, učitelka, modelka a influencerka Terezie Kovalová. V otevřeném a velmi osobním rozhovoru mluví o životě s ADHD a autistickými rysy, o vnitřním neklidu, hyperfokusu i citlivosti, se kterou prochází světem i vztahy. Sdílí také svou zkušenost s psychedelickou terapií, která jí pomohla lépe porozumět vlastnímu prožívání, emocím i hranicím. Epizoda o životě v ostrých zatáčkách, hledání úlevy a o tom, že cesta ke klidu v hlavě může vést velmi nečekanými směry.

V této epizodě Ivona navazuje na čerstvě potvrzenou diagnózu ADHD a v rozhovoru s psychiatrem Jiřím Renkou hledá základní orientaci: co teď dělat, nedělat, jak porozumět vlastnímu mozku a jak si srovnat, co z dlouholetých potíží – nespavost, úzkosti, deprese – s ADHD souvisí. Celý díl bez přerušení najdete na https://herohero.co/klidvhlavepodcast nebo na https://www.forendors.cz/klidvhlave. Otevírají téma komorbidit, úlevy z pojmenování diagnózy i toho, jak se ADHD v průběhu života maskuje, kompenzuje a zároveň vyčerpává.Část dílu se věnuje emoční regulaci: proč někdy nejde „pustit“ hádku nebo nepříjemnou myšlenku, jak vzniká ruminace (nutkavé, opakované přemítání o problémech, negativních emocích nebo minulých událostech, které nevede k řešení) a co může pomoct – od praktických strategií přes psychoterapii až po farmakologii. Nechybí ani citlivé otázky kolem vztahů a rodičovství: jak diagnózu komunikovat blízkým, jak nastavovat hranice bez přenášení odpovědnosti na děti a jak si postupně skládat režim tak, aby byl podpůrný, ne sebedestruktivní. Naším cílem je sdílet myšlenku, že ADHD je řešitelné a práce na něm vám může výrazně zlepšit kvalitu života.Díky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat.Děkujeme, Ivona & Filip

Ivona v dalším dílu mluví s trenérem a výživovým koučem Jánem Michalovem (alias Tady Jánko) o tom, jaké je žít s ADHD „na hraně“ – mezi chaosem, vysokými nároky a neustálým doháněním věcí na poslední chvíli. Otevřeně otevírají témata sebenenávisti, vyčerpávajícího fungování na paniku i „fetování představ“, kdy je vysněný život lákavější než realita.Společně rozebírají, proč ADHD mozek často hledá dopamin přes stres, nové podněty nebo úniky, a jak to souvisí se spánkem, produktivitou i rizikem závislostí. Přichází také konkrétní, praktické tipy: jak si nastavit prostředí, omezit vyrušení, vytvořit systém a strukturu místo spoléhání na motivaci – a kde může dávat smysl zvažovat medikaci (vždy pod odborným vedením). Syrový a upřímný rozhovor, který může přinést úlevu i nástroje každému, kdo má pocit, že v tom je sám. Celý díl si můžete poslechnout na Forendors.cz nebo na HeroHero.coDíky Vaší podpoře a sdílení budeme moci pokračovat.Děkujeme, Ivona & Filip