Máme problém!

Do telefonu partnerovi nelezte! Každý má právo na tajemství. Pokud ve vás jeho komunikace s někým jiným vyvolává úzkost, tak si o tom spolu promluvte. Navíc je lustrování cizího telefonu trestný čin.

Mezi tolerancí a respektem je velký rozdíl. Oběma postoji sice dáváte najevo, že vidíte i negativní stránky partnera/ky, ale když je tolerujete, tak je spíše trpíte. Pokud je naopak respektujete, ukazujete odvahu a sílu své osobnosti. Na základě respektu se může vztah měnit a vyvíjet.

Hranice vytvářejí pocit bezpečí a budují se po celou dobu vztahu. Vnější hranice vztahu se nastavují z vašich vnitřních hranic – co se vám líbí, nelíbí, co chcete a co nechcete.

Kompromis je ústupek, který ovlivňuje párovou dynamiku. Nedělejte kompromis, protože musíte. Udělejte ho, pokud vám za to váš vztah stojí.

Mají se uskutečnit intimní hrátky hned na prvním rande? Pokud jste se sešli kvůli tomu, tak klidně. :-) Ovšem jiná je situace, když chcete vztah. Pak to bude složitější. Začínajícímu vztahu prospívá toužení, usilování a vytváření napětí.

Buďte upřímní a říkejte pravdu. Dejte najevo zájem o oblast, v které jste původně chtěli zalhat, abyste se zalíbili. A to třeba tak, že se necháte (filmy, hudbou, sportem, veganstvím) inspirovat, a zkusíte to společně s partnerkou/partnerem.

Biochemie a podvědomé algoritmy pomáhají rychlému vzplanutí. Nejde však o záruku, že vám to vydrží. Na vztahu se musí pracovat a tzv. láska na první pohled nás chce obelstít, že nebudeme muset dělat nic, že už to je dané...

Načechrejte si peří, ale jen to svoje! Nechlubte se cizím a nehrajte někoho, kým nejste.

Důvodů, proč se vám dotyčný nebo dotyčná neozývá, může být opravdu hodně: nemá čas, řeší něco důležitého, bojí se – nebo opravdu nemá zájem. Trápíte-li se, zeptejte se, co se děje. Možná i sami sebe, proč jste v úzkostech.

I rozchod se dá udělat zodpovědně, upřímně – a rozhodně fyzicky. Jak už jsme si řekli v předchozích dílech, pro porozumění a zpracování celé situace je důležitá mimika a emoce obou dvou.

Rozchod přes SMS je možná divný způsob a vyvolává víc otázek než odpovědí. Ale stále je to rozchod. A bohužel, pokud se od vás dotyčný odloučil tímto způsobem, zřejmě už si nechce moc povídat a vy zůstanete viset tak trochu ve vzduchoprázdnu...

Nemůžete se rozejít osobně? Pak to určitě půjde pomocí videohovoru, ať už jste kdekoliv na planetě. Proč? Váš partner/ka potřebuje vidět vaši mimiku a emoce.

Rozchod přes textovku? Jednoduchý útěk před zodpovědností a emocemi toho druhého. Zkuste to dělat fyzicky, nejen kvůli partnerce nebo partnerovi, ale i kvůli sobě!

Když jsme opravdu dospělí, jsme připraveni nést zodpovědnost za důsledky svých činů. A najednou se můžeme hodně bát. Jsem schopen nebo schopná svým závazkům dostát? Strach může být ochromující, ale útěk není odpovědí...

Když se místo prožívání situací soustředíte na jejich zachycení telefonem, připravujete se o emocionální zážitky. Není dobré občas telefon odložit a danou situaci a emoce si prožít v plné síle?

Takzvaní feťáci lásky jsou zvláštním fenoménem – chtějí být neustále zamilovaní. Zamilovanost totiž vyvolává výbuch emocí, které mohou omylem způsobit pocit, že tohle je ta pravá láska. A když zamilovanost vyprchá, feťáci ji hledají jinde, znovu a znovu...

Čím vlastně začíná vztah? Kde jsou hranice toho, že už jsme ve vztahu? Existují kritéria, podle kterých to lze vyhodnotit, říká vztahový terapeut Honza Vojtko.

Miluju tě... proč mají někteří lidé problém říct tahle dvě slova? A máme to pořád očekávat? A neustále říkat? A proč to vlastně tolik potřebujeme slyšet?

Vám přijde ten člověk divnej, ale neznamená to, že máte pravdu. Od toho jste přátelé, abyste to řekli. Občas můžete vidět něco, co váš kamarád/ka nevidí. Ale jak s tou informací naloží, už je jeho/její věc.

Nechcete ublížit druhé straně a cítit se provinile? Rande odmítněte co nejupřímněji – to však neznamená být přímý za každou cenu a někomu říkat, že se vám nelíbí. Někdy stačí odmítnout a neudávat důvod.

Seznamovací hry, fotky neodpovídající realitě a nadbíhání na začátku... Patří sem klasické: Ať mi napíše první! Teď mi napsal, odepíšu mu až večer, ať si jako moc nemyslí. Jéé, ty máš rád Hvězdné války? Ty zbožňuju! Pokud chcete být od začátku autentičtí, nepřetvařujte se a vytuňte maximálně to, co k vám patří, co jste opravdu vy.

Ne vždy se první rande povede. Jsme nervózní, emoce létají vzduchem. Pokud se vám ten druhý opravdu líbí a máte motivaci si raději ještě něco potvrdit a prověřit, určitě tomu dejte šanci.

První dojem podruhé neuděláte. Záleží na něm a měl by být co nejvíc autentický. Lži a nepravdy se nevyplatí. Navíc naše tělo nikdy nelže.

Ano, nevěra se dá rozdělit na tři základní druhy. Fyzickou, mentální a citovou. Nejsnáze se dá zpracovat ta fyzická, nejhůře samozřejmě citová – tedy stav, kde už má partner/ka paralelní vztah.

A proč by nemohl? Tedy pokud se rozumně domluvíte a dodržujete pravidla, která jste si společně určili.

Nevěra je spíš důsledek jiného vztahového problému než samotný hlavní problém. Ale vždycky se dá překonat a zpracovat i takhle bolestivá věc. Pokud oba dva chcete...

Co takhle nejít za ní, ale za NÍM? Těžká věc? Nezapomínejte, že důležití jste tu i vy. Jak se při tom cítíte? Tíží vás pocit viny? A co vaše kámoška? Chcete, aby byla šťastná? Aby věděla pravdu? Nic naplat, tohle je hodně komplikovaná záležitost...

Jak se vlastně definuje nevěra? A když už definici máme, kdy přesě poznáme, že je náš exkluzivní vztah ohrožený? Co ještě nevadí, a co už ano?

Když máme delší dobu vztah, vzniká v nás pocit, že si můžeme víc dovolit, že ten druhý víc snese a ustojí. Často se ho tím snažíme k něčemu dotlačit. Dokážeme tak překračovat hranice a ubližovat, což nás může záhy mrzet. Sledujte seriál Terapie sdílením, ve kterém každá epizoda přináší vztahové téma, které budeme posléze řešit.

Přes telefon si člověk rozhodně dovolí víc než naživo. Snadněji se dá vybít úzkost, napětí a emoce. Radši si nechte vybít maximálně telefon a zkuste to udělat tváří v tvář. Nic najednou nebude tak horké...

Ne vždy hádka znamená rozkol vztahu. Záleží na tom, zda jde o konstruktivní výměnu názorů, nebo jestli už se hádáte vulgárně, bolestivě a příliš často. Jak si stanovit pravidla hádky? Sledujte seriál Terapie sdílením, ve kterém každá epizoda přináší vztahové téma, které budeme posléze řešit.

Vytočila vás textovka od partnera? Přes SMS ale jeho emoce ani kontext situace nemusíte správně chápat. Může se tak rozjet komunikace, která emoce jenom ještě více hrotí. A navíc často úplně zbytečně.

Proč mě nemiluješ? Spal jsi s ní? Chceš se mnou mít děti? Určitě sami cítíte, že tak závažné vztahové záležitosti si žádají osobní komunikaci. Sledujte seriál Terapie sdílením, ve kterém každá nová epizoda vztahové téma, které řešíme v tomto pořadu s terapeutem Honzou Vojtkem.

Pokud flirtujeme, může to být stejně nevinné jak naživo, tak na sociálních sítích. Ale překročení nebezpečné hranice je tu velmi nasnadě, navíc nevinné flirtování může brát druhá strana zcela fatálně. A partner nebo partnerka ještě víc. Sledujte seriál Terapie sdílením, ve kterém každý čtvrtek přinese nová epizoda vztahové téma, které budeme posléze řešit.

Když partner nebo partnerka s někým udržuje čilou komunikaci na sociálních sítích nebo přes telefon, nemusí to znamenat vůbec nic, anebo tu naopak může být položen základní kámen nevěry. Záleží na tom, s kým a hlavně jak konverzace probíhá. Sledujte seriál Terapie sdílením, ve kterém každý čtvrtek přinese nová epizoda vztahové téma, které budeme posléze řešit.

Jsou věci, které na Facebook a Instagram zkrátka nepatří. Jsou intimní, jsou vaše, spojují vás jako partnery a sdílet se dají i jinak. Třeba naživo. Sledujte seriál Terapie sdílením, ve kterém každý čtvrtek přinese nová epizoda vztahové téma, které budeme posléze řešit.

Vyměňovat si na Facebooku písmenka, fotky, memy a gify sice může být zábavné, někdy inspirativní, ale stále je to virtuální přátelství (pokud se nejedná o kamarády, se kterými se vídáte i v reálním životě). Život je jinde, tam venku... Sledujte seriál Terapie sdílením, ve kterém každý čtvrtek přinese nová epizoda vztahové téma, které budeme posléze řešit.

Neustále čučí do telefonu, a nejenže si se mnou nepovídá, on se na mě už ani nepodívá! Něco si tam mastí, usmívá se u toho a neposlouchá, co říkám, neráčí ani zvednout hlavu. Tak jo, někdo z nás dvou má problém, ale já to teda rozhodně nejsem... Sledujte seriál Terapie sdílením, ve kterém každá nová epizoda vztahové téma, které řešíme v tomto pořadu s terapeutem Honzou Vojtkem.