Michael Pastva

Všichni vám prodávají kurzy, kryptoměny a zaručené recepty na úspěch. Ale nikdo vám neřekne, že největší bohatství máte zadarmo přímo pod nosem. Jmenuje se to ticho a v dnešní době je to ten nejvzácnější luxus.

Ačkoliv tomu nic nenasvědčovalo, závěr utkání Hradce Králové se Slavií Praha dokonale naplnil stránky sportovních deníků. A hlavní slovo si vzal kapitán hostů Jan Bořil, jehož chování rozhodně není dobrým vzorem pro mládež.

Masírujete si krk, vyhazujete tisíce za tejpy a úleva nikde? Vaše trapézy u monitoru neztuhly proto, že jsou zkrácené. Jsou naopak na pokraji sil a melou z posledního. Potřebují pravý opak toho, co teď děláte.

Polykáte drahé vitamíny a měříte si tep v naději na delší život? Harvardská studie po 85 letech odhalila drsnou pravdu: Samota tělo ničí víc než špatný cholesterol. Skutečný lék je obyčejná káva s kamarádem.

Když nedorazíte na večírek, obvykle se vymluvíte na rýmu nebo ucpanou dálnici. Ministr kultury Oto Klempíř ale raději rozehrál veřejnou detektivku o tom, že ho na Ceny Anděl nikdo nepozval. A jako důkaz nabídl nechtěně komický pohled do své pošty.

Dřete do padnutí na běžeckém páse, potíte krev, ale to otravné břicho se vás drží jako klíště. Není divu. Hodina úmorného kardia vás reálně jen vyšťaví a vyvolá vlčí hlad. Na trvalé hubnutí musíte úplně jinak.

Po 15 letech už v Chile nejsme za zloděje propisek. Petr Pavel mistrovsky využil situace a ukázal úroveň skutečného státnictví. Klausovo zmizelé pero pomyslně vrátil do krabičky. Kruh se konečně uzavřel.

Vločky, banán, med. Ráno si připadáte skvěle, ale o dvě hodiny později už hlavou brousíte klávesnici a zoufale hledáte sušenku. Kde je chyba? Tenhle snídaňový zázrak z reklam je ve finále jen čistý cukr.

Půl druhé odpoledne. Zíráte do monitoru, víčka váží deset kilo, ale lehnout si nejdete. Byli byste za lenocha. Jenže věda mluví jasně: odpírat si dvacet minut spánku po obědě je jako bušit pěstí do zamrzlého počítače.

Chytré hodinky vám večer tleskají za magickou hranici. Vy si připadáte jako atlet, ale u třetího patra do schodů lapáte po dechu. Naletěli jsme totiž starému japonskému marketingu a úplně ignorujeme vlastní srdce.

Máte pocit, že bolest beder vyřešíte dalším úmorným předklonem? Omyl. Vaším hlavním problémem nejsou zkrácená záda, ale zadek, který zlenivěl a přestal fungovat. Protahováním si tenhle průšvih možná ještě zhoršujete.

Už delší dobu platí, že jakmile Spartě chybí Lukáš Haraslín, má velké problémy směrem dopředu. Největší slabinou je post středního útočníka, kde nepomohl ani příchod Matyáše Vojty. Kteří hráči by mohli potíže Sparty v útoku vyřešit?

Starší generace s oblibou mladým vyčítá závislost na displejích. Sama ale uvěří každému hoaxu a s radostí pošle úspory falešnému americkému generálovi. Kdo z nás tu reálně ztratil kontakt se světem?

Rodina je radost. Ovšem do chvíle, než si vše spočítáme. Vychovat dnes v Česku potomka už dávno není jen o lásce a trpělivosti. Kolik peněz proteče vaší peněženkou, než z dítěte vyroste dospělý člověk?

Tomáš Chorý opět ukázal, proč jej fotbalová veřejnost nemá v lásce. Útočník Slavie byl v utkání s Viktorií Plzeň vyloučen po plivnutí na záda soupeře, žádnou sebereflexi ovšem nečekejme. Na tiskové konferenci se složitě vymlouval.

Trenér Slavie Jindřich Trpišovský po remíze s Viktorií neřešil primárně výsledek zápasu, ale chování Tomáše Chorého. Ten byl vyloučen za plivnutí na soupeře, s čímž ovšem zkušený kouč nesouhlasí.

Na světě neexistuje mnoho lidí, kteří si užívají ranní vstávání. Vše si navíc zhoršujeme sami, a to zcela zbytečně. Stačí přestat dělat chyby, kterými si uvaříme mozek místo toho, abychom jej nakopli směrem k novému dni.

Cítíte, že jste blízko vyhoření? Řešení možná není tak složité, jak se na první pohled může zdát. Ten nejúčinnější lék na uvařený mozek máme rovnou před barákem. Je ale potřeba dodržet pár pravidel.

Pokud je v dnešním světě nějaké slovo nesmírně populární, je to protein. V obchodech se to právě tímto slovem vyloženě hemží a lidé tyto potraviny kupují jak diví. Málokdo ale tuší, že kupuje pouze předražený nesmysl.

Únava se hlásí o slovo, a tak sáhnete po energetickém nápoji. Máte pocit, že vás okamžitě nabil novou silou? Omyl. Z hlediska biologie vám žádnou energii nedodal. Pouze chytře obelstil váš mozek a vzal si dluh, který brzy tvrdě splatíte.

Spíte osm hodin, a přesto se budíte naprosto zničení? Příčinu možná nehledejte v proležené matraci, ale ve svých ústech. Vědci odhalili fyziologický paradox. Pomoci přitom může páska za pár korun.

Probudíte se, zaklapnete budík a hned otevřete sítě. Zní to nevinně, ale i 15 minut vám může zničit den. Vědci varují před ranní dopaminovou pastí, která likviduje schopnost soustředění. Jak z ní uniknout?

Dřete v posilovně, počítáte kalorie, a váha se ani nehne? Tichý zabiják vašeho hubnutí se může skrývat v ložnici. Zjistěte, proč teplota nad 22 °C doslova vypíná spalování tuků a jak si nastavit ideální podmínky pro spánek.

Pulzující bolest, citlivost na světlo a pocit, že vám hlava exploduje. Kdo zažil migrénu, udělal by cokoliv, aby přestala. Co kdyby ale stačilo obětovat 10 minut denně, abyste riziko stáhli téměř na polovinu?

Už se chvíli zdálo, že se Sparta po reprezentační pauze nakopla ke skvělému výkonu. V Mladé Boleslavi v prvním poločase vypadala opravdu zajímavě, ve druhém ale opět polevila a koledovala si o vyrovnání.

Sparta je vlastními fanoušky hojně kritizována za svou práci ve skautingu. Klub nicméně v zákulisí pracuje na nových posilách a nyní poslal do Norska rekordní nabídku v hodnotě 6,5 milionů eur.

Odvetné utkání s Aktobe výsledkově splnilo, jaké cíle si Sparta určila. Výsledek 4:0 zní ale mnohem lépe, než co mohli fanoušci na vyprodané Letné sledovat. Kteří hráči v zápase zaujali?

Sparta má za sebou úvodní zápas druhého předkola Konferenční ligy a její výkon byl tak špatný, že reálně ohrozila své postupové šance. Doma musí zabrat, ale bez posil není z této mizérie cesty ven.

Qazim Laci překvapivě odchází z pražské Sparty, brzy by se měl oficiálně stát hráčem tureckého Rizesporu. Albánec patřil mezi stavební kameny sparťanské zálohy a nyní je otázkou, kdo jej nahradí.

Sparta Praha se po výhře nad Mladou Boleslaví přesunula do německého Grassau, kde se připravuje na sezonu 2025/26. Její přípravné utkání s dánským celkem FC Kodaň ale nemělo dlouhého trvání. Za vším bylo nepříznivé počasí.

Pavel Kadeřábek se po dlouhých deseti letech vrací zpátky do České republiky a kam jinam než do jeho Sparty. Fanoušci jsou nadšeni a mnozí jsou toho názoru, že by se měl stát kapitánem. Byl by to ale dobrý krok?