MUDr. Hedvika Šneibergová

Někdy touha být zdravý přestane být zdravá. Zdraví přitom nevzniká z výkonu ani dokonalosti, ale z rovnováhy, klidu a důvěry ve vlastní tělo.

Tělo nikdy nelže. I když rozum tvrdí, že jsme v pořádku, tělo to často vidí jinak.

Bolest nevzniká jen v těle — mozek rozhoduje, kdy a jak ji vnímáme. Moderní neurověda ukazuje, jak porozumění těmto procesům může přinést úlevu a naději i při chronické bolesti.

Jemné vibrace při broukání aktivují bloudivý nerv, snižují stres, podporují imunitu a zlepšují mozkovou aktivitu – jednoduchý způsob, jak zklidnit tělo i mysl.

Těšili jste se na odpočinek, ale místo něj přišla nemoc? Možná tělo konečně dostalo prostor promluvit. Co nám rýma na dovolené říká o stresu, imunitě a nervovém systému?

Z chronické únavy ke Stezce Českem – cesta, která mě naučila trpělivosti, laskavosti a respektu k vlastnímu tělu i duši.

Chlad nemusí být jen o výkonech a ledové vodě. Může se stát nástrojem hluboké regenerace, zklidnění nervového systému a jemného návratu k sobě – i když je tělo unavené, nemocné nebo přetížené.

Nespavost není selhání, ale zpráva od těla. Naučte se ji poslouchat a najděte cestu ke klidnějším nocím i ve stresu. Spánek začíná už ráno!

Dech máme stále při sobě – a přesto jeho sílu často podceňujeme. Naučme se ho vědomě využívat pro zdraví, klid, energii i hlubší spojení se sebou.

Cítíte únavu, která neustupuje? Možná nejde o lenost, ale o volání vašich mitochondrií o pomoc. Objevte, jak jemnými kroky podpořit mozek, tělo i energii.

Neuroplasticita je klíčem k uzdravení těla i mysli. Objevte, jak vizualizace, pohyb nebo smyslové techniky mohou přetvářet mozek a pomoci nám vyrovnat se s bolestí, stresem a únavou.

Nemoc není selhání, ale signál těla, že potřebuje péči. Místo potlačování příznaků mu můžeme dopřát klid, výživu a regeneraci. Jak proměnit nemoc v cestu k hlubšímu zdraví?

Chronický únavový syndrom je neviditelná nemoc, která vyčerpává tělo i mysl. Článek vyvrací mýty, popisuje příznaky, léčbu a podporuje ty, kdo s CFS bojují, aby našli pochopení, naději a inspiraci pro cestu k uzdravení.

Funkční poruchy, jako chronický únavový syndrom, fibromyalgie nebo syndrom dráždivého tračníku, jsou přehlížené stíny medicíny. Neviditelné pro testy, ale reálné, vyžadují odvahu a holistický přístup. Prvním krokem k rovnováze je přiznat si problém.

Chronický únavový syndrom mě přivedl na dno, ale také mě naučil najít rovnováhu a novou sílu. V tomto článku sdílím svůj příběh lékařky, která se díky vlastní nemoci naučila uzdravit sebe i pomáhat druhým. Cesta ven existuje - nejste v tom sami.