Na tenké Lince

Většina lidí ví, kde chce žít, pracovat nebo jet na dovolenou. Ale jen málokdo si dovolí přemýšlet o tom, kde by chtěl zemřít. Přitom právě tato volba může výrazně ovlivnit poslední období života – nejen pro samotného člověka, ale i pro jeho blízké. S poradkyní Cesty domů Annou Skořepovou mluvíme o tom, proč si většina lidí přeje zemřít doma, jaké jsou reálné možnosti péče v závěru života a proč má smysl o těchto přáních mluvit v rodině dřív, než bude pozdě.HOST: PhDr. Anna Skořepová - je koordinátorkou poradny a poradenská pracovnice v neziskové organizaci Cesta domů. Vystudovala sociální práci a sociální politiku na FF UK. Absolvovala výcvik krizové intervence a telefonické a chatové krizové intervence. Je certifikovanou poradkyní pro pozůstalé.Kapitoly:00:00 Úvod a představení tématu00:00:35 Kde lidé chtějí zemřít a co za tím stojí00:03:40 Proměna přání a hledání nejlepší varianty00:05:05 Poradna Cesty domů a tlak na pečující00:08:03 Jaké je pracovat s tématem umírání00:09:02 Hospic a paliativní péče: představy a realita00:12:19 Pro koho je hospic vhodný a jak se volí forma péče00:16:06 Proč o přáních mluvit dopředu v rodině00:19:02 Jak otevřít těžké téma a co pomáhá00:21:40 Když se přání rodiny a umírajícího liší00:24:50 Kvalita života, bolest a závěrPodcastová minisérie O smrti a umírání otevírá téma, o kterém se často mluví jen šeptem – nebo vůbec. V rozhovorech s lidmi, kteří se tomuto tématu věnují, hledáme odpovědi na otázky, které si dříve či později klade každý z nás: Jak mluvit o smrti blízkých? Jak doprovázet umírající? Co může pomoci při truchlení?Posluchačům nabízíme inspiraci i podporu v tomto důležitém tématu a povzbuzení k otevřenějším rozhovorům o smrti v rodinách a vztazích. Právě takové sdílení nám může přinést větší autenticitu i vzájemnou blízkost.Projekt vznikl za podpory Nadačního fondu Uniqa v Nadaci Pontis.Podporujte Linku bezpečí.

Ztráta je zkušenost, která se dotýká každého z nás, ale pokaždé jinak. Když zemře někdo blízký, přichází smutek, vztek, vina i chvíle, kterým sami nerozumíme. V tomto dílu mluvíme o tom, co truchlení dělá s tělem i psychikou, proč na něj neexistuje správný návod a jak být nablízku člověku, který ztrátou prochází. Uslyšíte také, proč mlčení někdy bolí víc než neobratná slova a proč radost nezrazuje smutek.HOST: Mgr. Eliška Hronešová - je poradenská pracovnice a administrátorka internetové poradny v neziskové organizaci Cesta domů. Vystudovala sociální pedagogiku na FHS UTB ve Zlíně. Absolvovala základní a navazující kurz krizové intervence a kurzy zaměřené na psychosociální podporu pečujících a pozůstalých, včetně rodičů, kteří prochází perinatální ztrátou. Je certifikovanou poradkyní pro pozůstalé. Kapitoly:00:00 Úvod a představení tématu ztráty00:41 Co je ztráta a proč mluvit o smrti napřímo03:21 Jak se projevuje truchlení v těle i psychice06:40 Vztek, očekávání okolí a mýty o truchlení11:41 Jak dnes rozumíme truchlení a vztahu k zemřelému15:08 Pocity viny a co pozůstalí často prožívají19:29 Co říkat a neříkat lidem po ztrátě24:03 Úleva, radost a naděje po ztrátě26:02 Závěr a kam se obrátit pro pomocPodcastová minisérie O smrti a umírání otevírá téma, o kterém se často mluví jen šeptem – nebo vůbec. V rozhovorech s lidmi, kteří se tomuto tématu věnují, hledáme odpovědi na otázky, které si dříve či později klade každý z nás: Jak mluvit o smrti blízkých? Jak doprovázet umírající? Co může pomoci při truchlení?Posluchačům nabízíme inspiraci i podporu v tomto důležitém tématu a povzbuzení k otevřenějším rozhovorům o smrti v rodinách a vztazích. Právě takové sdílení nám může přinést větší autenticitu i vzájemnou blízkost.Projekt vznikl za podpory Nadačního fondu Uniqa v Nadaci Pontis.Podporujte Linku bezpečí.

Co člověk na konci života skutečně prožívá, čeho se bojí a co od svých blízkých opravdu potřebuje? V rozhovoru s Pavlem Dubou otevíráme téma umírání z pohledu těch, kteří odcházejí – bez iluzí, ale s velkým respektem k jejich zkušenosti. Mluvíme o bolesti, blízkosti, o tom, kdy je potřeba být nablízku a kdy naopak umět ustoupit, i o tom, proč poslední chvíle nemusí vždy vypadat tak, jak si je představujeme.HOST: Mgr. Pavel Duba - je psychosociální pracovník a psychoterapeut, který v Cestě domů působí od roku 2019 a vede zde Podpůrné služby. Má výcvik ve skupinové dynamické psychoterapii, krizové intervenci i motivačních rozhovorech a specializuje se také na paliativní péči a práci se ztrátou. Doprovází klienty a jejich blízké v domácím prostředí, pomáhá v sociálních otázkách a nabízí terapeutickou podporu nemocným i rodinám během péče i v období truchlení.Kapitoly:00:00 Úvod a představení hosta01:19 Jak vypadá doprovázení člověka na konci života04:49 Otevírání těžkých témat a co ještě unést06:14 Dá se na smrt připravit a hraje roli věk?10:31 Co lidé na konci života vnímají jako nejdůležitější12:15 Bolest, důstojnost a možnosti paliativní péče15:35 Léky, opiáty a vědomí umírajícího20:22 Blízkost, samota a poslední chvíle22:13 Jak mohou blízcí pomoci a čemu se vyhnout24:52 Vědomí blížícího se konce a závěrPodcastová minisérie O smrti a umírání otevírá téma, o kterém se často mluví jen šeptem – nebo vůbec. V rozhovorech s lidmi, kteří se tomuto tématu věnují, hledáme odpovědi na otázky, které si dříve či později klade každý z nás: Jak mluvit o smrti blízkých? Jak doprovázet umírající? Co může pomoci při truchlení?Posluchačům nabízíme inspiraci i podporu v tomto důležitém tématu a povzbuzení k otevřenějším rozhovorům o smrti v rodinách a vztazích. Právě takové sdílení nám může přinést větší autenticitu i vzájemnou blízkost.Projekt vznikl za podpory Nadačního fondu Uniqa v Nadaci Pontis.Podporujte Linku bezpečí.

Co říct, když slova nestačí, a jak být nablízku člověku, kterému se blíží konec jeho života? S Petrou Černou z Cesty domů mluvíme o tom, jak s vážně nemocným vhodně komunikovat. A proč má smysl mluvit otevřeně o této situaci i s dětmi? Jakou roli hraje loučení, jaké mohou být formy. Tento díl nabízí oporu všem, kdo hledají způsob, jak v těžkých chvílích prostě být.HOST: Mgr. Petra Černá - Vystudovala sociální práci na FF UK. Absolvovala výcvik krizové intervence a kurzy zaměřené na práci s umírajícími, na podporu jejich blízkých a na různé přístupy v práci s pozůstalými (mezi jinými kurz Práce s tělem v kontextu truchlení, Děti a ztráta). V letech 2020–2025 pracovala v Cestě domů jako vedoucí poradny a poradenská pracovnice. V Cestě domů nyní pracuje jako vedoucí sociálních služeb a poradenská pracovnice.Kapitoly:00:00 Úvod a téma dílu00:54 Jak mluvit s blízkým, když se blíží konec04:17 Rozhovor s blízkým vs. s kolegou či známým06:03 Mlčení, otevřenost a ochrana před pravdou10:19 Loučení: kdy, jak a co má smysl říct13:23 Komunikace s lékaři a právo na informace17:18 Paliativní tým a kde hledat pomoc20:10 Děti, nemoc, rozloučení a pohřeb23:50 Je nutné se rozloučit? A co smíření27:19 ZávěrPodcastová minisérie O smrti a umírání otevírá téma, o kterém se často mluví jen šeptem – nebo vůbec. V rozhovorech s lidmi, kteří se tomuto tématu věnují, hledáme odpovědi na otázky, které si dříve či později klade každý z nás: Jak mluvit o smrti blízkých? Jak doprovázet umírající? Co může pomoci při truchlení?Posluchačům nabízíme inspiraci i podporu v tomto důležitém tématu a povzbuzení k otevřenějším rozhovorům o smrti v rodinách a vztazích. Právě takové sdílení nám může přinést větší autenticitu i vzájemnou blízkost.Projekt vznikl za podpory Nadačního fondu Uniqa v Nadaci Pontis.Podporujte Linku bezpečí.

Jak děti truchlí, když se jejich svět změní ztrátou někoho blízkého? Se Sylvií Stretti ze Sdružení Vigvam mluvíme o tom, jak děti prožívají smrt v různém věku, co od dospělých opravdu potřebují, proč je důležité mluvit pravdivě a citlivě a jak může vypadat cesta zpět k životu i po těžké ztrátě.Host: Mgr. Sylvie Stretti - terapeutka, zakladatelka a ředitelka poradny VIGVAM. Vystudovala dvouobor Husitská teologie a psychosociální studia na Husitské teologické fakultě UK v Praze. Je absolventkou výcviku Systemická rodinná terapie. Krizové intervenci se věnovala 12 let na Lince bezpečí a Lince EDA.Kapitoly:00:00 Úvod – truchlení a ztráta02:08 Jak dlouho truchlení trvá03:40 Teorie truchlení a čtyři úkoly podle Wordena09:13 Dual Process Model – střídání bolesti a obnovy10:23 Jak děti prožívají smrt blízkého13:30 Kdy u dětí zpozornět16:00 Děti a pohřeb – jak se rozloučit19:25 Truchlení dětí podle věku27:55 Teenageři a rizikové chování30:23 Návrat dítěte do školy34:48 Jak dlouho děti truchlí36:16 ZávěrPodcastová minisérie O smrti a umírání otevírá téma, o kterém se často mluví jen šeptem – nebo vůbec. V rozhovorech s lidmi, kteří se tomuto tématu věnují, hledáme odpovědi na otázky, které si dříve či později klade každý z nás: Jak mluvit o smrti blízkých? Jak doprovázet umírající? Co může pomoci při truchlení?Posluchačům nabízíme inspiraci i podporu v tomto důležitém tématu a povzbuzení k otevřenějším rozhovorům o smrti v rodinách a vztazích. Právě takové sdílení nám může přinést větší autenticitu i vzájemnou blízkost.Projekt vznikl za podpory Nadačního fondu Uniqa v Nadaci Pontis.Podporujte Linku bezpečí.

Když zemře spolužák, nezasáhne to jen jednu lavici, ale celý třídní kolektiv i dospělé kolem něj. Se Sylvií Stretti z poradny Vigvam mluvíme o tom, jak takovou tragickou zprávu ve škole citlivě sdělit, proč je důležité mít krizový plán, jaké reakce mohou u dětí přijít a co jim i pedagogům pomáhá v prvních dnech, týdnech i měsících po ztrátě.Host: Mgr. Sylvie Stretti - terapeutka, zakladatelka a ředitelka poradny VIGVAM. Vystudovala dvouobor Husitská teologie a psychosociální studia na Husitské teologické fakultě UK v Praze. Je absolventkou výcviku Systemická rodinná terapie. Krizové intervenci se věnovala 12 let na Lince bezpečí a Lince EDA.Kapitoly:00:00 Úvod a představení tématu00:44 Jak školy řeší úmrtí spolužáka a kdy pomáhá VIGVAM04:42 První kroky po úmrtí: jak zprávu sdělit třídě07:26 Co děti po sdělení potřebují a jaké reakce jsou normální10:12 Sebevražda, sourozenci a citlivá komunikace ve třídě13:54 Pietní místo, rozloučení a rizika nevhodného přístupu16:37 Které děti mohou být zranitelnější a jak poznat ohrožení19:50 Dlouhodobé truchlení ve škole: pohřeb, výročí a návrat k tématu22:31 Kdy už jde o trauma a je potřeba externí pomoc25:47 Jak mohou učitelé bezpečně pracovat s výročími a vzpomínkou27:41 Závěr a kontakty na pomocPodcastová minisérie O smrti a umírání otevírá téma, o kterém se často mluví jen šeptem – nebo vůbec. V rozhovorech s lidmi, kteří se tomuto tématu věnují, hledáme odpovědi na otázky, které si dříve či později klade každý z nás: Jak mluvit o smrti blízkých? Jak doprovázet umírající? Co může pomoci při truchlení?Posluchačům nabízíme inspiraci i podporu v tomto důležitém tématu a povzbuzení k otevřenějším rozhovorům o smrti v rodinách a vztazích. Právě takové sdílení nám může přinést větší autenticitu i vzájemnou blízkost.Projekt vznikl za podpory Nadačního fondu Uniqa v Nadaci Pontis.Podporujte Linku bezpečí.

Rozloučení nemusí patřit jen smrti. Provází nás v mnoha důležitých chvílích života a pomáhá nám přijmout, že se něco zásadního proměnilo. V tomto dílu mluvíme o tom, proč jsou rituály důležité, co se stane, když chybí, a jak může vypadat poslední rozloučení tak, aby bylo opravdu léčivé pro ty, kdo zůstávají. Uslyšíte také, proč má smysl mluvit o vlastních přáních včas a proč do loučení patří i děti.HOST: Mgr. Pavel Duba - je psychosociální pracovník a psychoterapeut, který v Cestě domů působí od roku 2019 a vede zde Podpůrné služby. Má výcvik ve skupinové dynamické psychoterapii, krizové intervenci i motivačních rozhovorech a specializuje se také na paliativní péči a práci se ztrátou. Doprovází klienty a jejich blízké v domácím prostředí, pomáhá v sociálních otázkách a nabízí terapeutickou podporu nemocným i rodinám během péče i v období truchlení.Kapitoly:00:00 Úvod: proč jsou rozloučení v životě důležitá00:49 Smysl rituálů a co se děje, když chybí04:38 Jak může vypadat rozloučení mimo klasický pohřeb08:23 Přání zemřelého vs. potřeby pozůstalých12:14 Proč je důležité smrt a rozloučení opravdu prožít14:01 Má smysl plánovat vlastní pohřeb dopředu17:14 Děti na pohřbu: ano, a jak je citlivě zapojit22:16 Připomínání po letech, výročí a memoriály24:45 Hlavní poselství epizody25:19 KonecPodcastová minisérie O smrti a umírání otevírá téma, o kterém se často mluví jen šeptem – nebo vůbec. V rozhovorech s lidmi, kteří se tomuto tématu věnují, hledáme odpovědi na otázky, které si dříve či později klade každý z nás: Jak mluvit o smrti blízkých? Jak doprovázet umírající? Co může pomoci při truchlení?Posluchačům nabízíme inspiraci i podporu v tomto důležitém tématu a povzbuzení k otevřenějším rozhovorům o smrti v rodinách a vztazích. Právě takové sdílení nám může přinést větší autenticitu i vzájemnou blízkost.Projekt vznikl za podpory Nadačního fondu Uniqa v Nadaci Pontis.Podporujte Linku bezpečí.

V životě se stávají i tak smutné věci, jako je smrt někoho blízkého. Jak se dá něco takového zvládnout? To můžete zjistit v dnešním příběhu malého kluka.Tento díl je součástí podcastu Utržené sluchátko pro 8–11leté děti, ale nejen pro ně. V krátkých epizodách se děti setkávají se starostmi a situacemi, které denně zažívají. Od vrstevníků slyší, jak si poradit např. se zradou kámošky, poznámkou, strachy atd. Své využití jistě najdou i pedagogové při výuce nebo formování vztahů a empatie. Poslechněte si s dětmi i ostatní díly:SpotifyYouTubeTento díl pro děti jsme zařadili do naší podcastové minisérie O smrti a umírání. Ta v ostatních epizodách otevírá téma, o kterém se často mluví jen šeptem – nebo vůbec. V rozhovorech s lidmi, kteří se tomuto tématu věnují, hledáme odpovědi na otázky, které si dříve či později klade každý z nás: Jak mluvit o smrti blízkých? Jak doprovázet umírající? Co může pomoci při truchlení?Posluchačům nabízíme inspiraci i podporu v tomto důležitém tématu a povzbuzení k otevřenějším rozhovorům o smrti v rodinách a vztazích. Právě takové sdílení nám může přinést větší autenticitu i vzájemnou blízkost.Projekt vznikl za podpory Nadačního fondu Uniqa v Nadaci Pontis.Podporujte Linku bezpečí.

Proč si některé rodinné vzorce neseme celý život? A proč si generace často přestávají rozumět, i když chtějí to samé — blízkost, jistotu a přijetí? S klinickým psychologem Janem Kulhánkem mluvíme o generačních rozdílech, mezigeneračním přenosu, respektu k jinakosti i o tom, jestli je rodina náš osud. Otevřený rozhovor o vztazích, které nás formují víc, než si často připouštíme.Host: Mgr. Jan Kulhánek klinický psycholog, psychoterapeut, supervizor a lektor . Klientelu tvoří děti, dospívající i dospělí. Převážně nabízí individuální konzultace, rád pracuji i s páry a celou rodinou.Kapitoly:00:00 Generace a jejich proměny02:45 Jazyk mladých a generační identita06:16 Konflikty mezi rodiči a teenagery09:49 Proč si generace nerozumí13:12 Respekt, tolerance a jinakost17:47 Unschooling a nové přístupy ke vzdělávání19:19 Mezigenerační přenos a vztahové vzorce24:29 Trauma a epigenetický přenos27:30 Je možné změnit rodinné vzorce?Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí.Díky Vaší podpoře dokážeme:✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu,✓ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání, ✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc,✓ věnovat se důležitým preventivním programům.Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.

Proč nás vlastní děti dokážou vytočit víc než kdokoliv jiný? A co se vlastně děje ve chvíli, kdy už „přeteče hrnek“? Psycholožka Hana Aníčková otevřeně mluví o mateřském vzteku, frustraci, pocitech selhání i o tom, proč není potřeba být dokonalým rodičem. Poslechněte si epizodu o emocích, které zažívá mnohem víc rodičů, než se zdá.HOST: Mgr. Hana Vaníčková se pohybuje na Lince bezpečí už od roku 2001. Poslední roky před mateřskou dovolenou působila jako vedoucí směny. Po mateřské nastoupila jako konzultantka na Rodičovské lince. Momentálně působí jako vedoucí chatu Linky bezpečí, pracuje v emailových poradnách - pro děti i pro rodiče a současně jako konzultantka chatu Rodičovské linky. Vystudovala jednooborovou psychologii na UK v Praze. Působí jako dula v rámci Českých dul. Je také studentkou psychoterapeutického výcviku v Biosyntéze. Věnuje se lektorování a vedení podpůrných a růstových skupin. Jejím srdcovým spoluautorským projektem je Vztek matek.Kapitoly:00:00 Vztek matek: tabu, které se mění01:43 Proč rodičovství otevírá nové podoby vzteku03:07 Jak poznat vztek a kdy už ubližuje05:21 Potlačený vztek a jeho dopady06:52 Spouštěče a první kroky k regulaci10:12 Praktické techniky zklidnění15:34 Proč nás děti dokážou tolik spustit17:49 Výčitky, vina a pocit selhání20:05 Sebepřijetí, laskavost a práce s chybou23:34 Tlak na dokonalé rodičovství27:03 Sebevědomí matek a péče o vlastní potřeby28:52 Malé kroky a nedokonalost v rodičovství30:06 ZávěrPartneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí.Díky Vaší podpoře dokážeme:✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu,✓ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání, ✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc,✓ věnovat se důležitým preventivním programům.Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.

V jednom z předešlých dílů „Konec pohlavků? Co říká nový zákon o výchově dětí“ jsme otevřeli toto citlivé téma z pohledu zákona a jeho dopadů. Dnes na něj navazujeme z praxe Linky bezpečí. S Hankou Píšovou se zaměříme na to, s čím se děti na Linku nejčastěji obracejí, jak své zkušenosti s násilím popisují a jak s nimi naši konzultanti v rozhovorech pracují, aby jim pomohli najít bezpečí a další kroky.HOST: Mgr Hanka Píšová - Hanka je s Linkou bezpečí spojená už od roku 2000. Postupně prošla všemi rolemi konzultantské práce – od konzultantky přes vedoucí směny a vedoucí e-mailové poradny až po současnou pozici vedoucí služeb Linky bezpečí.Obsah:00:00 Násilí na dětech a proč o něm mluvit00:55 Jaké formy týrání děti popisují01:42 Skryté signály: úzkosti, deprese a sebepoškozování03:03 Dlouhodobé dopady na bezpečí, sebevědomí a vztahy05:14 Když si rodič uvědomí vlastní zranění z dětství06:24 Hranice násilí: facka, ponižování i systematické týrání08:16 Proč děti vnímají násilí jako normální10:02 Jak dítě sbírá odvahu zavolat o pomoc11:46 Co se děje při hovoru na Lince bezpečí15:08 Jak hledat bezpečné kroky a komu se svěřit17:43 Krizové situace a bezprostřední ohrožení19:11 Nárůst kontaktů kvůli ubližování dětem20:27 Možnosti a limity Linky bezpečí21:43 Když dítě volá kvůli sobě nebo kamarádovi23:00 ZávěrPartneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí.Díky Vaší podpoře dokážeme:✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu,✓ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání, ✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc,✓ věnovat se důležitým preventivním programům.Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.

Přijímačky skončily, ale stres často zůstává. Jak dětem pomoci zvládnout tlak, vnitřního kritika i nejistotu z výsledků? V rozhovoru s Janou Kyriakou otevíráme téma práce se stresem, laskavosti k sobě a toho, proč by se dovednosti pro život měly učit stejně jako matematika nebo čeština.HOST: Jana Kyriakou se věnuje socioemočnímu učení, wellbeingu a práci se stresem ve školách prostřednictvím rozvíjení mindfulness. Je také zakladatelkou organizace SemWell.Obsah:00:00 Přijímačky skončily, ale stres ne01:44 Jak funguje stres v těle04:00 Co pomáhá po přijímačkách06:14 Jak poznat přetížení08:09 Vnitřní kritik13:23 Laskavost k sobě15:23 Katastrofické scénáře19:24 Kdy hledat pomoc20:20 Proč učit děti seberegulaci21:23 Mindfulness a škola24:54 Jak se mění přístup škol27:55 Individuální přístup k dětem29:05 Co by ve škole mělo přibýt32:05 ZávěrPartneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí.Díky Vaší podpoře dokážeme:✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu,✓ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání, ✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc,✓ věnovat se důležitým preventivním programům.Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.

Empatie je dnes považována za základní hodnotu ve výchově, ale i v pomáhajících profesích. Máme být chápaví, validovat emoce a být stále citliví. Jenže co když právě přílišná empatie někdy bere dětem odolnost, rodičům jistotu a profesionálům potřebný odstup? V této epizodě budeme mluvit o tom, kdy empatie skutečně pomáhá a kdy je lepší nastavit hranici a empatii odložit.HOST: Mgr. Pavla Čípková působí jako vedoucí směny a krizová interventka na Lince bezpečí. Specializuje se na problematiku psychických potíží dětí a dospívajících, včetně práce s těmi, kteří uvažují o sebevraždě nebo se potýkají se sebepoškozováním. Kromě přímé práce na Lince bezpečí se věnuje také lektorské činnosti a vzdělávání v oblasti krizové intervence .Obsah:00:00 Úvod: Co je empatie a kdy škodí00:44 Co empatie skutečně znamená02:07 Emoční zralost a hranice02:45 Empatie v rodičovství04:06 Proč empatie nestačí06:46 Přeempatie a přepečování09:14 Praktické příklady z rodičovství10:39 Proč děti potřebují frustraci11:40 Dopady na odolnost dětí12:49 Jak poznat „příliš empatie“14:32 Hledání hranic v praxi17:33 Kdy je nutné jednat bez empatie19:04 Krizové situace a rozhodování20:47 Empatie v pomáhajících profesích22:36 Hranice odborníka24:33 Empatická únava a vyhoření26:01 Kdy změnit směr27:18 Když je empatie na škodu klientovi28:52 Empatie a hranice jako celek29:29 ZávěrPartneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte nonstop provoz Linky bezpečí.Díky Vaší podpoře dokážeme:✓ být tu pro dítě na telefonu kdykoli nás potřebuje, bez ohledu na denní dobu,✓ pracovat s akutním krizí a v řadě případů odvrátit fatální jednání, ✓ zklidnit situaci a pomoci dítěti najít bezpečnější řešení, nebo navázat další pomoc,✓ věnovat se důležitým preventivním programům.Pracujeme nonstop, ale bez dárců by to nebylo možné. Děkujeme.

Posloucháte bonusovou epizodu podcastu Na tenké Lince – řízenou imaginaci bezpečného místa.Tuto epizodu jsme připravili jako praktický doplněk k tématům, o kterých v podcastu mluvíme. Často zmiňujeme jednoduché techniky, které mohou pomoci při stresu, přetížení nebo silných emocích – a imaginace bezpečného místa je jednou z nich. Nabízíme vám proto krátkou relaxaci, kterou si můžete kdykoli pustit a vyzkoušet.Technika pomáhá zklidnit tělo i mysl. Můžete ji využít při stresu, před náročnou situací, při přetížení nebo třeba pro lepší usínání. Pomáhá na chvíli zpomalit, nadechnout se a vrátit se k pocitu bezpečí a vnitřního klidu.V této verzi imaginace uslyšíte pouze průvodce, který vás celou imaginací provede krok za krokem. Můžete se tak plně soustředit na vlastní představy a nechat se vést tempem nahrávky.

Posloucháte bonusovou epizodu podcastu Na tenké Lince – řízenou imaginaci bezpečného místa.Tuto epizodu jsme připravili jako praktický doplněk k tématům, o kterých v podcastu mluvíme. Často zmiňujeme jednoduché techniky, které mohou pomoci při stresu, přetížení nebo silných emocích a imaginace bezpečného místa je jednou z nich. Nabízíme vám proto krátkou relaxaci, kterou si můžete kdykoli pustit a vyzkoušet.Technika pomáhá zklidnit tělo i mysl. Můžete ji využít při stresu, před náročnou situací, při přetížení nebo třeba pro lepší usínání. Pomáhá na chvíli zpomalit, nadechnout se a vrátit se k pocitu bezpečí a vnitřního klidu.Tato verze imaginace je natočená formou krátkého vnitřního dialogu a může sloužit jako příklad toho, jak mohou znít možné odpovědi. Žádná odpověď však není špatně – imaginace nemá pevné hranice a vše, co se ve vaší představě objeví, je v pořádku. Uslyšíte tedy nejen průvodce, ale i příklady odpovědí. Díky tomu si můžete lépe představit, jak může taková imaginace znít například tehdy, když ji rodič vede s dítětem, nebo jak může probíhat váš vlastní vnitřní rozhovor při představě bezpečného místa.Relaxace je vhodná pro děti i dospělé. Stačí jen naslouchat a nechat se vést.

„Dostane pár facek a je klid.“ Věta, kterou mnozí slyšeli v dětství – a někdy ji říkají i dnes. V Česku začala platit změna zákona, která jasně říká: děti se nemají vychovávat násilím. Co to ale znamená pro rodiče v každodenním životě? V podcastu s Hankou Píšovou z Linky bezpečí mluvíme o tom, proč se společnost posouvá k výchově bez ponižování, jak nastavovat dětem hranice bez facek a jak mohou rodiče změnit výchovné vzorce, ve kterých sami vyrůstali.HOST: Mgr Hanka Píšová - Hanka je s Linkou bezpečí spojená už od roku 2000. Postupně prošla všemi rolemi konzultantské práce – od konzultantky přes vedoucí směny a vedoucí e-mailové poradny až po současnou pozici vedoucí služeb Linky bezpečí.Obsah:00:00 Úvod – výchova bez pohlavků a nový zákon00:28 Co se mění v občanském zákoníku00:45 Co novela znamená v praxi03:34 Jak se řeší násilí v rodině04:52 Mýty a obavy rodičů06:08 Proč rodiče používají fyzické tresty08:18 Generační zkušenosti s tresty10:24 Hranice ve výchově bez násilí13:27 Dopady násilí na psychiku dítěte16:37 Agrese dětí a zkušenost z domova18:57 Co dělat při podezření na násilí22:35 Jaký signál vysílá nový zákon23:33 Kde mohou rodiče hledat pomoc25:05 ZávěrPartneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte Linku bezpečí.

Děti dnes tráví v digitálním světě obrovské množství času, přesto většina rodičů jen tuší, co tam skutečně zažívají. Je online prostředí opravdu tak nebezpečné, jak se často říká? A kde naopak realita překvapuje? V dnešním dílu se podíváme na čerstvá data z rozsáhlého výzkumu od Safer Internet Centrum ČR: jaké sociální sítě děti používají, jak se seznamují, jak se setkávají s pornografií, sextingem i online agresí a jaká rizika přináší digitální stopa už od dětství. Nabídneme také konkrétní doporučení, jak s dětmi o online světě mluvit a jak je v něm provázet.HOST: Martin Kožíšek, specialista na rizikové chování na internetu. Stál u zrodu projektů Seznam se bezpečně a Safer internet. Je spoluzakladatelem sítí Lidé.cz a Spolužáci. Byl odborným poradcem úspěšné filmové minisérie Marty is dead, která obdržela ocenění Emmy. S Linkou bezpečí Martin Kožíšek spolupracuje v rámci projektu Bezpečně na netu. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte Linku bezpečí.

Bezpečí není o tom, že se nic nestane, ale o tom, že víme, co dělat. Jak se připravit na krizové situace, když jsme my nebo naše děti v ohrožení, nezpanikařit a mít pomoc doslova v kapse? O vzniku a využití bezpečnostní aplikace pro každého budeme hovořit s jejím tvůrcem.Host: Roman Bruník je bývalý policista a inovátor v oblasti bezpečnosti, který se do širšího povědomí zapsal především jako autor mobilní aplikace Maják. Tento projekt vytvořil jako přímou reakci na tragické události na Filozofické fakultě UK s cílem zrychlit přivolání pomoci a zvýšit šanci na přežití v krizových situacích.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte Linku bezpečí.

Počet hovorů na Lince bezpečí meziročně klesl o 7 %. Znamená to úlevu? Ne. V podcastu s Kateřinou Liškovou, vedoucí preventivně-poradenského centra Linky bezpečí, vysvětlujeme, co se za tímto poklesem skutečně skrývá. Věnujeme se prodlužujícím se a náročnějším kontaktům, výraznému nárůstu sebevražedných myšlenek, sebepoškozování, úzkostí i témat spojených s online světem. Otevíráme také otázku, proč děti čím dál častěji volí psanou formu pomoci, co dnes nejvíce potřebují od dospělých a jaké změny Linka bezpečí v reakci na tyto trendy zavádí.Host: Mgr. Kateřina Lišková působí na Lince již od roku 1997. Postupně pracovala jako konzultant na telefonu, sociální pracovnice a lektorka. Dále vedla online služby, kde zastřešovala e-mailovou a chat poradnu. Dlouhodobě zastávala funkci vedoucí odborných služeb a v době natáčení se stala vedoucí preventivně-poradenského centra Linky bezpečí. Katka vystudovala sociální práci a občanský sektor na univerzitách v Praze a Hradci Králové.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte Linku bezpečí.

Jsou momenty, kdy slyšíte svůj hlas, jak stoupá? Slyšíte se křičet? A přitom už v půlce první věty víte, že takhle jste na děti křičet nechtěli. Křik, po něm vlastní výčitky, frustrace a bezradnost. Pokud to znáte a chcete udělat první krok ke změně, pak je tato epizoda určena také vám. Host: Mgr. Paula Jirsová Fassati, Ph.D. krizová interventka Linky bezpečí, ale také koučka a lektorka.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte Linku bezpečí.

Pohádky nejsou jen pro děti – v čase Vánoc nám mohou připomenout vlastní dětství, posílit blízkost s dětmi a pomoci vnitřnímu světu lépe porozumět. Psycholožka a psychoterapeutka Pavla Koucká v rozhovoru ukazuje, jak symbolika klasických příběhů zasahuje naše nevědomí, proč děti některé pohádky potřebují slyšet znovu a znovu, a jak skrze pohádky zpracovávají obavy, konflikty i touhu po odvaze. A také proč není vždy nutné „rozumět“, ale stačí být spolu – třeba u pohádky o drakovi.Host: Mgr. et Mgr. Pavla Koucká psycholožka, psychoterapeutka a dlouholetá lektorka práce s rodiči a dospělými. Věnuje se zrání osobnosti, psychoterapii a poradenství pro rodiče i jednotlivce. Je zakladatelkou projektu Skupiny pro rodiče. Část profesního života věnovala i Lince bezpečí.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte Linku bezpečí.

Proč se právě o Vánocích tak často aktivují emoce, které jindy zvládáme s nadhledem? Sváteční čas oživuje staré rodinné role, skrytá očekávání i vzorce, které si předáváme z generace na generaci. Jak se v tomto období proměňují vztahy, když do hry vstupují nové rodiny, nové zvyky – a s nimi i otázka, kdo se stane nositelem tradic? Klinický psycholog Jan Kulhánek v podcastu rozkrývá, co se v nás děje, když realita naráží na představy – a jak se v tom zorientovat, aniž bychom ztratili sebe nebo blízkost s ostatními.Host: Mgr. Jan Kulhánek je klinický psycholog, psychoterapeut, supervizor a lektor. S Linkou bezpečí spolupracuje jako supervizor Rodičovské linky.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte Linku bezpečí.

Dívky s ADHD často nevykřikují, nezlobí — spíš se usmívají, snaží se zapadnout a potichu bojují samy se sebou. Jak poznat jejich potíže, než se promění v úzkost, vyhoření nebo pocit selhání? Psycholog Mgr. Tomáš Holub s moderátorkou Mgr. Radkou Liebezeitovou mluví o tom, proč se ADHD u dívek tak často přehlíží, jak rodiče mohou pomoci — a jak může překvapivě pomoci i umělá inteligence.Host: Mgr. Tomáš Holub je psycholog a odborný garant poradenských služeb na Centrum resilience – UK Point na Univerzitě Karlově.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte Linku bezpečí.

„Proč se prostě nechová normálně?“ Možná i vás napadla tahle věta při setkání s dítětem nebo dospělým s ADHD. V tomto díle si s psychologem Tomášem Holubem povídáme o tom, co se za zkratkou ADHD skutečně skrývá. Nejen jako diagnóza, ale jako jiný způsob vnímání světa. Co zažívají děti i dospělí s ADHD, proč pro ně běžné situace bývají náročnější – a jak jim porozumět bez zbytečných nálepek.Host: Mgr. Tomáš Holub je psycholog a odborný garant poradenských služeb na Centrum resilience – UK Point na Univerzitě Karlově.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancuje: Evropská unie a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte Linku bezpečí.

„Tohle se nás netýká…“ . Často si to říkáte. Ale právě proto vznikl tento díl. Dozvíte se, jak poznat, že je dítě v psychické krizi, jaké signály nepřehlédnout a co říct, když se objeví téma smrti. Psycholožka Pavla Čípková přináší jasné rady pro rodiče: kdy stačí podpůrný rozhovor, kdy je čas vyhledat pomoc a kdy je na místě volat záchranku nebo uvažovat o hospitalizaci. Praktické informace pro chvíle, kdy jde opravdu o život.Host: Mgr. Pavla Čípková působí jako vedoucí směny a krizová interventka na Lince bezpečí. Specializuje se na problematiku psychických potíží dětí a dospívajících, včetně práce s těmi, kteří uvažují o sebevraždě nebo se potýkají se sebepoškozováním. Kromě přímé práce na Lince bezpečí se věnuje také lektorské činnosti a vzdělávání v oblasti krizové intervence .Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.Podporujte Linku bezpečí.

Konec prázdnin a začátek školního roku přináší změny, na které není snadné naskočit – ani dětem, ani rodičům. Jak zvládnout návrat do režimu, proč se objevuje podrážděnost nebo únava, a co dělat, když dítě nechce do školy? Psycholožka Veronika Dostálová nabízí praktické rady pro klidnější start – od večerní přípravy přes ranní rituály až po pomoc při vážnějších potížích, které nelze přejít mávnutím ruky.Host: Mgr. Zuzana Hrzalová, Dis. je sociální pracovnice Linky bezpečí, kde působí jako vedoucí směny a lektor. Vystudovala obor sociální práce. Převážnou část profesního života se věnuje práci s dětmi a mladými lidmi s rizikovým chováním a klienty, kteří se ocitli v nepříznivé sociální situaci. Působila jako vedoucí služeb v nízkoprahových službách pro děti a mládež nebo ve školství. Je ředitelkou Národní linky pro odvykání, kde se mimo jiné věnuje vytváření a lektorování seminářů odborné veřejnosti.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR.Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

V patnácti málokterá dívka uvažuje nad tím, že by se stala plánovaně matkou. Nad mateřstvím neuvažuje obvykle vůbec nebo jen okrajově. A pak stačí chvilka a život se tak nějak obrátí vzhůru nohama. Právě o nechtěném těhotenství a možnostech jeho řešení se budeme bavit s dnešním hostem.Host: Mgr. Kristina Lanská - Kristina vystudovala cestovní ruch a mezinárodní vztahy, přičemž dva semestry strávila v zahraničí. S Linkou bezpečí je ve spojení od roku 2019. Nejprve pracovala jako konzultantka na telefonu, nyní působí v e-mailové poradně. Práce s lidmi ji naplňuje, proto se v oboru neustále vzdělává. Také ráda píše a propojování obou těchto světů ji baví. V současné době je frekventantkou Akademie pro lektorky předporodní přípravy u společnosti Aperio.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.Podporujte Linku bezpečí.

Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince". Jaký je rozdíl mezi strachem a úzkostí – a proč obojí patří k životu dětí? V tomto díle podcastu Na tenké Lince se podíváme na to, kdy a jak se strach a úzkost objevují v různých etapách vývoje dítěte. Popíšeme si typické tělesné i psychické projevy, přiblížíme příčiny a rozebereme, jak vypadá úzkostný myšlenkový vzorec – co dítě prožívá a proč si s tím často neumí samo poradit. Zaměříme se také na to, jak mohou rodiče dětem účinně pomoci a jaké důsledky může mít dlouhodobě neřešená úzkost. V závěru přiblížíme, jak s tímto tématem pracujeme na Lince bezpečí.HOST: Mgr. Kateřina Štočková Vavrošová - Vystudovala jednooborovou psychologii na FF UK. Je frekventantkou psychoterapeutického výcviku v Gestalt terapii. Od roku 2013 pracuje na Lince bezpečí jako krizový intervent, vedoucí směny, intervizor a lektor. Dále působí jako dětská psycholožka v Centru Hladina, v Intervenčním centru Kladno – centrum pro oběti domácího násilí.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A.Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.Podporujte Linku bezpečí.

Tíha na hrudi, sevřený žaludek, myšlenky, které nejdouzastavit. Úzkost zná mnohem víc lidí, než si připouštíme – a může přijít náhle, nebo se plíživě usazovat roky. Jak ji rozpoznat, pochopit a neztratit se v ní? V tomto díle podcastu si s psycholožkou a psychoterapeutkou JarmilouTolimatovou povídáme o tom, co nám úzkost vlastně říká, jak ovlivňuje naše chování – i proč je přijetí někdy větší výzvou než samotný strach. A také o tom, že opakem úzkosti není uvolnění, ale odvaha jít za změnou.HOST: Mgr. Jarmila Tolimatová - psycholožka a psychoterapeutka. Nejčastěji pracuje s dospělými s úzkostnědepresivní problematikou. Nejvíce praxe má v pomoci závislým na látkách i činnostech a jejich rodinám - partnerům, partnerkám a i dospělým dětem z rodin závislých při obtížích v budování jejich vlastní rodiny. Zkušenost má také sproblematikou ohrožených dětí a dospívajících a tématem chronické bolesti.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

Letní tábory mohou být dobrodružstvím i výzvou. Jak poznat, že je dítě připravené na první pobyt bez rodičů? Jak ho podpořit, když ho přemáhá strach z neznámého? Psycholožka Šárka Miková v tomto díle vysvětluje, proč je důležité brát dětské obavy vážně, jak s nimi citlivě mluvit, a proč nestačí říct: „To zvládneš.“ Společně se podíváme na čtyři faktory, které ovlivňují, zda dítě tábor posílí – nebo naopak zraní. Podcast Linky bezpečí, který může být oporou nejen dětem, ale i rodičům.HOST: Šárka Miková je psycholožka, lektorka a autorka, která se specializuje na využití typologie osobnosti ve výchově, vzdělávání a osobním rozvoji. Je známá především díky projektu Teorie typů, který pomáhá rodičům, učitelům i jednotlivcům lépe porozumět sobě i druhým prostřednictvím pochopení vrozených typových preferencí.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

Co dělat, když před vámi někdo pláče, ztrácí půdu pod nohama, nebo vás zaplaví vlastní emoce? Krizová intervence není jen pro profesionály u tragických událostí – může být nástrojem pro každého z nás. Psychoterapeutka a lektorka Zuzana Tupá v otevřeném rozhovoru ukazuje, jak v krizových chvílích zachovat klid, nabídnout skutečnou oporu a proč je i práce se sebou klíčová. Povídáme si o zkušenostech z kurzů Linky bezpečí, které pomáhají zvládat těžké situace učitelům, sociálním pracovníkům, ale i laikům. Tento díl je o dovednostech, které mohou změnit nejen vaši profesi, ale i každodenní vztahy.Host: Mgr. Zuzana Tupá, DiS. vystudovala sociální pedagogiku a psychosociální studia. Pracovala s duševně nemocnými, na lince důvěry pro dospělé a od roku 2009 soustavně pracuje na Lince bezpečí. Od roku 2017 je koordinátorkou projektu Linka bezpečí ve vaší třídě. Lektoruje také externí kurzy pro profesionály. Jejím terapeutickým zázemím je integrativní Gestalt. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

Psychické potíže u dětí a dospívajících narůstají alarmujícím tempem – každodenní kontakt s úzkostmi, sebepoškozováním či myšlenkami na sebevraždu se na Lince bezpečí stal realitou. Proč jsou hovory delší, témata závažnější a kontaktů více než kdy dřív? A co o stavu duševního zdraví mladých lidí vypovídají data za posledních 8 let? Dnes si o tom povídáme s Kateřinou Liškovou, vedoucí služby Linky bezpečí. Otevřeme nejen tvrdá čísla, ale i silné příběhy a otázku: co s tím jako společnost můžeme dělat?Host: Mgr. Kateřina Lišková je současnou vedoucí odborných služeb Linky bezpečí. Na Lince působí již od roku 1997. Na svou pozici se vypracoval postupně jako konzultant na telefonu, sociální pracovnice a lektorka. Dále vedla online služby, kde zastřešovala e-mailovou a chat poradnu. Katka vystudovala sociální práci a občanský sektor na univerzitách v Praze a Hradci Králové.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

Dobrý spánek není o magických osmi hodinách. Je to barometr naší duše, odraz stresu, rytmu dne i schopnosti zastavit se. Proč děti (a často i dospělí) neusnou, když to nejvíc potřebují? Proč chytré hodinky hlídající spánkové fáze nemusí přinášet kýžený výsledek? A co dělat, když už jen samotná snaha usnout ničí spánek? Klinická psycholožka a KBT terapeutka Veronika Dostálová vysvětluje, jak poznat, kdy tělo spát opravdu chce – a proč odpočinek začíná ještě daleko před ulehnutím.Host: Mgr. Veronika Dostálová Ph.D. je klinická psycholožka a psychoterapeutka se specializací na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a daseinsanalýzu. Věnuje se klientům s poruchami spánku, psychosomatickými obtížemi a poruchami příjmu potravy. Věnuje se také lektorské činnosti v oblasti duševního zdraví pro zdravotníky a firemní zaměstnance. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

Zapomeňte na hádky i slzy. Váš nový ideální partner je stroj. Ale za jakou cenu? Když vám umělá inteligence naslouchá bez nároků, plní vaše potřeby, nikdy se nehádá, je snadné zapomenout, co tvoří skutečný vztah – práce, nejistota i zranitelnost. Psychoterapeutka Nora Vlášková v otevřené debatě vysvětluje, proč iluze dokonalého vztahu s AI může vést ke ztrátě empatie, identity i odvahy být člověkem. Poslechněte si podcast o nebezpečně sladké náhradě skutečných vztahů.Host: Mgr. Nora Vlášková je psychoterapeutka se specializací na partnerské vztahy, nevěru a osobní krize. Původně vystudovala právo a působila v oblasti trestního práva, později se přeorientovala na psychoterapii. Je také lektorkou online kurzů o vztazích a pravidelně vystupuje v médiích.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

„Nebreč, to nic není.“ A přitom pro dítě to může být zážitek, na který nezapomene. Jak v roli rodiče rozpoznat, co je pro dítě opravdu náročné? A jak ho v takových chvílích provázet tak, aby se necítilo samo, selhané nebo nepochopené? Psycholožka Šárka Miková mluví o tom, proč i drobné momenty mohou v dětské duši zanechat hlubokou stopu a jak z v nich nalézt sílu, ne strach.HOST: Šárka Miková je psycholožka, lektorka a autorka, která se specializuje na využití typologie osobnosti ve výchově, vzdělávání a osobním rozvoji. Je známá především díky projektu Teorie typů, který pomáhá rodičům, učitelům i jednotlivcům lépe porozumět sobě i druhým prostřednictvím pochopení vrozených typových preferencí.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

V posledních měsících se objevilo hned několik událostí, kdy žáci napadli svého učitele nebo spolužáky. Je vůbec možné si ve svém okolí všimnout, že někdo takové myšlenky má? Zachytit je včas, ještě než se z nich stanou plány nebo dokonce pokusy, je téměř nemožné. Přesto se na Lince bezpečí – i díky její anonymitě – podobné myšlenky a dotazy objevují. Jak se k této problematice staví konzultanti Linky? A co dělat, když se problém týká někoho v našem bezprostředním okolí? To jsou zásadní otázky, které mohou přispět k většímu bezpečí na školách.PhDr. Zuzana Kubíková - sociální pedagožka. Na Lince bezpečí pracuje od roku 2004. Lektoruje pro Linku bezpečí a také soukromě - přednáší o rizicích sebepoškozování a vede semináře pro rodiče. Kromě telefonické krizové intervence a řady krátkodobých kurzů má vzdělání v rodinné terapii a výcvik v mediaci. Právě mediaci a rodinné terapii se věnuje v soukromé praxi.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

Přijímačky. Týkají se také vašeho páťáka, sedmáka nebo deváťáka? Jak to zvládnout ve zdraví a s nepošramoceným sebevědomím? Tyto a jiné dotazy nám zodpoví kolegyně z Linky bezpečí, Hanka Petráková.Host: Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Nyní je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí.Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation.Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy.Podporujte Linku bezpečí.

Milostné trojúhelníky a paralelní vztahy – téma plné emocí, dilemat a tíhy tajemství. V dnešním podcastu odhalíme, proč a jak se lidé v těchto vztazích ocitají, co je v nich drží a jaké dopady mají právě i na „třetí osoby“ tedy milenky, nebo milence. Zaměříme se na koučink jako nástroj, který pomáhá vnést do těchto složitých situací nové perspektivy a cesty k růstu, sebeobjevování a lepší kvalitě života. Poslechněte si, jak lze i z bolestných zkušeností vykřesat nový začátek. Host: Tereza Banský - je zkušená koučka zaměřující se na osobní rozvoj, partnerské vztahy a práci s emoční inteligencí. Specializuje se na složitá témata, jako jsou milostné trojúhelníky a paralelní vztahy, a pomáhá klientům proměnit náročné životní situace v příležitosti k růstu a sebepoznání. Její koučovací přístup je založen na empatickém naslouchání, důrazu na autentický rozvoj a praktických krocích směřujících k dosažení životních cílů. Tereza nabízí bezpečný prostor pro hledání rovnováhy, hlubšího porozumění a naplnění osobních vizí. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

Tajemství mohou být vzrušující i tíživá, krásná i nebezpečná. Je ale vždy správné tajemství uchovat? Co když jeho odhalení může někomu pomoci? V dnešním podcastu se společně s vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí, Hankou Petrákovou, ponoříme do příběhů dětí a mladých lidí, kteří nesou tíhu tajemství. Probereme, jak tajemství ovlivňují vztahy, kdy mohou být riziková a jak s nimi správně naložit. Prozradit neznamená zradit – a právě o tom bude dnešní povídání. Host: Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Nyní je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

Ve vztazích se stále častěji objevují rysy, které partneři laicky označují jako „narcistické“ nebo „autistické“. Co takové nálepkování znamená a jak může ovlivnit dynamiku partnerství? Párový a rodinný terapeut Daniel Baumruk nás provede tématy jako je vyváženost vztahů, respekt a osobní prostor. Jak zvládat náročné situace, kdy se cítíme ve vztahu nekomfortně? A kdy je čas vyhledat odbornou pomoc? Tento díl přináší vhled do mechanismů náročných vztahových situací a nabízí možnosti, jak zlepšit kvalitu nejen partnerského života. Host: Daniel Baumruk je zkušený terapeut specializující se na individuální, párovou a rodinnou terapii s integrativním přístupem, který kombinuje různé terapeutické metody pro dosažení trvalých změn v životě klientů. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

Vánoční čas bývá plný očekávání, rodinných setkání a sdílení společných okamžiků pod jednou střechou. Avšak právě tyto chvíle mohou přinášet napětí, dusno či konflikty. Proč tomu tak bývá a jak můžeme přispět k tomu, aby svátky nebyly jen o přežívání, ale o radosti a vzájemném propojení? V tomto díle podcastu si povíme o tom, jak pracovat s očekáváními, zvládat napjaté situace a tvořit si Vánoce podle svých potřeb a možností – autentické a opravdové. Nechte se inspirovat tipy, jak zvládnout rodinné svátky v pohodě a bez zbytečných dramat. Host: Mgr. Zuzana Hrzalová, Dis. je sociální pracovnice Linky bezpečí, kde působí jako vedoucí směny a lektor. Vystudovala obor sociální práce. Převážnou část profesního života se věnuje práci s dětmi a mladými lidmi s rizikovým chováním a klienty, kteří se ocitli v nepříznivé sociální situaci. Působila jako vedoucí služeb v nízkoprahových službách pro děti a mládež nebo ve školství. Je ředitelkou Národní linky pro odvykání, kde se mimo jiné věnuje vytváření a lektorování seminářů odborné veřejnosti. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. Podporujte preventivní programy Linky bezpečí.

Nejen mnoho dospívajících sní o rychlém vydělávání peněz na internetu. Jaký vliv mají online platformy na vnímání kyberzločinu a proč mladí lidé podceňují důsledky svých činů? Společně prozkoumáme různé formy online "podnikání", nebezpečí spojená s kybernetickými podvody a co by rodiče měli vědět, aby mohli svým dětem lépe pomoci čelit těmto výzvám. Host: Petr Macháček - konzultanta kybernetické bezpečnosti ve společnosti Lundegaard. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

V tomto díle se podíváme na mediaci jako jednu z možných cest, jak zvládnout rozvod klidněji a efektivněji. Dozvíte se, jak mediace probíhá, jaké výhody přináší oproti soudnímu řízení, a jak mohou mediátoři pomoci rodičům najít společné řešení v zájmu dětí. Zkušená mediátorka vám také představí své praktické tipy a přiblíží, co lze od mediace očekávat, a naopak, kde jsou její limity. Host: Ing. arch. Eva Barešová je zkušená mediátorka s bohatým vzděláním a praxí v oblasti mediace a rodinné terapie. Absolvovala státní zkoušku z mediace na Ministerstvu spravedlnosti ČR a je zapsaná na seznamu mediátorů. Eva také vede skupiny pro děti, jejichž rodiče procházejí rozvodem. Hlavním partnerem minisérie "Jak se slušně rozvést" je UNIQA. "Jak se slušně rozvést" je sedmidílná podcastová minisérie podcastu Linky bezpečí Na tenké Lince, kterou jsme připravili speciálně pro rodiče, manžele a páry, procházející rozvodem. Tento průvodce vám může pomoci zvládnout celý proces rozvodu s respektem k dětem i sobě navzájem, a to od prvotního sdělení a zvládání emocí, přes citlivou komunikaci s dětmi, až po právní a sociální aspekty. Nezapomínáme ani na výhody mediace a praktické rady pro zakládání nových rodin a udržování zdravých vztahů. S přátelským a odborným přístupem vám poskytneme cenné rady, informace a podporu, abyste mohli projít touto životní změnou co nejlépe. Partneři projektu: UNIQA, ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.⁠

V tomto díle minisérie "Jak se slušně rozvést" se dozvíte, jak se efektivně připravit na sdělení zprávy o rozvodu dětem a jak zvládnout jejich reakce. Ukážeme vám, jak správně komunikovat a udržet emoce pod kontrolou, abychom mohli k dětem přistupovat s potřebnou citlivostí a jaké reakce lze očekávat. Hostem je dnes expertka z Rodičovské linky, která se zaměří na jedno z nejčastějších témat, s nímž se na nás rodiče obracejí. HOST: Mgr. Kateřina Schmidová, vedoucí a konzultant Rodičovské linky. Vystudovala Filosofickou fakultu UK. Absolvovala komplexní psychoterapeutické vzdělání, supervizní výcvik pro pracovníky v pomáhajících profesí atp. Má více než 25letou terapeutickou a poradenskou praxi s rodinami dětí s výchovnými a vztahovými obtížemi, např. v ambulantních zařízeních nebo krizovém centru pro týrané, zanedbávané a zneužívané děti. Katka i přednášela na Evangelické akademii a externě na Evangelické teologické fakultě UK. Hlavním partnerem minisérie "Jak se slušně rozvést" je UNIQA. "Jak se slušně rozvést" je sedmidílná podcastová minisérie podcastu Linky bezpečí Na tenké Lince, kterou jsme připravili speciálně pro rodiče, manžele a páry, procházející rozvodem. Tento průvodce vám může pomoci zvládnout celý proces rozvodu s respektem k dětem i sobě navzájem, a to od prvotního sdělení a zvládání emocí, přes citlivou komunikaci s dětmi, až po právní a sociální aspekty. Nezapomínáme ani na výhody mediace a praktické rady pro zakládání nových rodin a udržování zdravých vztahů. S přátelským a odborným přístupem vám poskytneme cenné rady, informace a podporu, abyste mohli projít touto životní změnou co nejlépe. Partneři projektu: UNIQA, ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

V dalším díle minisérie "Jak se slušně rozvést" se ponoříme do emocí a výzev, které přináší rozchody a rozvody. Zveme vás k poslechu rozhovoru s rodinným a párovým psychoterapeutem, který vám pomůže porozumět, co se v takové situaci v nás děje. Jak lépe zvládat emocionální turbulence a komunikaci během těchto náročných životních etap. Dozvíte se, jak zapojit děti do procesu a spolupracovat s nimi tak, aby pro ně rozvod probíhal srozumitelně a nejrozumněji. Host: PaedDr. Michael Chytrý po studiu speciální pedagogiky na Pedagogické fakultě Univerzity Karlovy se specializoval v oblastech tyflopedie, etopedie a adiktologie. V oboru psychoterapie se věnuje dětem se syndromem CAN. Absolvoval výcviky v dynamické a hlubinně orientované psychoterapii, systemické rodinné a párové psychoterapii, psychoanalytické rodinné a párové psychoterapii a supervizi. Je členem Evropské asociace pro psychoterapii a Evropské asociace pro supervizi a koučing. Od roku 2002 vede soukromou praxi zaměřenou na rodinnou a párovou terapii, skupinovou psychoterapii a supervizi ve zdravotnictví, školství a sociální sféře. Vedle toho od roku 1996 organizuje kursy, výcviky a semináře v oblasti managementu. Hlavním partnerem minisérie "Jak se slušně rozvést" je UNIQA. "Jak se slušně rozvést" je sedmidílná podcastová minisérie podcastu Linky bezpečí Na tenké Lince, kterou jsme připravili speciálně pro rodiče, manžele a páry, procházející rozvodem. Tento průvodce vám může pomoci zvládnout celý proces rozvodu s respektem k dětem i sobě navzájem, a to od prvotního sdělení a zvládání emocí, přes citlivou komunikaci s dětmi, až po právní a sociální aspekty. Nezapomínáme ani na výhody mediace a praktické rady pro zakládání nových rodin a udržování zdravých vztahů. S přátelským a odborným přístupem vám poskytneme cenné rady, informace a podporu, abyste mohli projít touto životní změnou co nejlépe. Partneři projektu: UNIQA, ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

Po rozvodech se rodina rozdělí. Příjem, ze kterého žila, ale už není společný. Finanční zázemí má přímý dopad na životní úroveň rodičů, ale také na jejich duševní zdraví. Na to, jak na sebe nahlíží, kým jsou a na jejich sebehodnotu. Jde se na tuto dobu připravit? Nejen o tom se dnes budeme bavit s Katarínou Strýčkovou, novinářkou a autorkou podcastu "V dětskom rodě", která přichází se svým příběhem. Host: Katarina Strýčková vystudovala žurnalistiku, politologii a mezinárodní vztahy na Univerzitě Komenského v Bratislavě. Od roku 2000 se specializuje na mezinárodní vztahy a diplomatický protokol. Podílela se např. na oficiální návštěvě britské královny Alžběty II. na Slovensku a inauguraci prezidenta Andreje Kisky. Také měla možnost radit prezidentce Zuzaně Čaputové. V roce 2010 založila Klub železných matek. Zajímá se o posilování důvěry, empatie a spolupráce ve společnosti, s důrazem na zapojení žen a dívek. Založila projekt rozhovory s inspirativními a zajímavými ženami „V ženksom rodě“, který vychází pod hlavičkou Denníku N. Hlavním partnerem minisérie "Jak se slušně rozvést" je UNIQA. "Jak se slušně rozvést" je sedmidílná podcastová minisérie podcastu Linky bezpečí Na tenké Lince, kterou jsme připravili speciálně pro rodiče, manžele a páry, procházející rozvodem. Tento průvodce vám může pomoci zvládnout celý proces rozvodu s respektem k dětem i sobě navzájem, a to od prvotního sdělení a zvládání emocí, přes citlivou komunikaci s dětmi, až po právní a sociální aspekty. Nezapomínáme ani na výhody mediace a praktické rady pro zakládání nových rodin a udržování zdravých vztahů. S přátelským a odborným přístupem vám poskytneme cenné rady, informace a podporu, abyste mohli projít touto životní změnou co nejlépe. Partneři projektu: UNIQA, ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

Natáčí vaše dospívající dcera nebo syn online videa na TikToku nebo Instagramu? A přemýšlíte, jestli máte být na pozoru, nebo dát spíš laik? Linka bezpečí představila tři nová online videa, která vedou k bezpečnému sdílení. Pokud jste je neviděli, mrkněte na náš profil na Facebooku nebo na Instagramu. Proč a jak vznikly a jak se k tématům postavit jako rodiče? To se dozvíme od našich hostů. Hosté: Mgr. Hana Petráková - Hanka je ve spojení s Linkou bezpečí už od roku 2000. Postupně prošla všemi kategoriemi v rámci práce konzultanta až na pozici vedoucí směny. Nyní je vedoucí e-mailové poradny Linky bezpečí. Martin Mareš - kreativní ředitel marketingové agentury MARK/BBDO, která nyní úzce spolupracuje s Linkou bezpečí. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa. Spolufinancováno Evropskou unií a Safer Internet Centrum ČR. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí.

Dnes rozkryjeme rozdíly mezi samotou a osamocením. Zjistíme, jak tyto stavy ovlivňují nejen naše duševní zdraví. Vysvětlíme si vliv dlouhodobého osamocení na děti, dospívající i dospělé. Náš host nabídne praktické rady, jak tyto tíživé pocity a situace překonat. Připojte se k nám a objevte často přehlížené aspekty našeho duševního zdraví. HOST: PhDr. Zuzana Kubíková - Zuzana je sociální pedagožka. Na Lince bezpečí pracuje od roku 2004. V současné době je intervizorka, vede tým konzultantů na směně. V E-mailové poradně Linky bezpečí odpovídá na maily klientům a působí jako editorka. Lektoruje pro Linku bezpečí a také soukromě - přednáší o rizicích sebepoškozování a vede semináře pro rodiče. Kromě telefonické krizové intervence a řady krátkodobých kurzů má vzdělání v rodinné terapii a výcvik v mediaci. Právě mediaci a rodinné terapii se věnuje v soukromé praxi. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]

Studium na vysoké škole přichází většinou v kritickém období, kdy od svého dítěte již očekáváme samostatnost a dospělost. Ale mladí lidé se teprve nacházejí v proudu vynořující se dospělosti. Studenti čelí nejen akademickým, ale i osobním výzvám. Prozkoumáme, jak Centrum Karolina při Univerzitě Karlově poskytuje podporu v této turbulentní cestě. Věnovat se budeme právě i rodičů, kteří nezřídka bagatelizují náročnost této fáze, považujíce univerzitní studium za jen další školní etapu, kterou musí v pohodě zvládnout. Jak se studenti mohou vyrovnávat s tíhou očekávání, nároků studia a jak mohou rodiče lépe porozumět a podpořit své děti na cestě k dospělosti? Nejen to projdeme s našimi hosty. Poznámka: Tento díl byl natočen několik dní před tragickými událostmi na FF UK a tím tuto situaci nijak nereflektuje. Naše myšlenky jsou s každým, koho tato tragédie zasáhla. HOSTÉ: Mgr. Silvie Nedvědová - v Centru Karolina při Univerzitě Karlově koordinuje poradenské služby, individuální koučink a rozvoj studijních kompetencí. Mgr. Anna Vozková, PhD. je koordinátorka pro studující s psychickými a dalšími obtížemi, nácviky studijních strategií a poradenství. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]

Dostupná psychická péče z pohledu času a peněz je tak trochu podpultové zboží. A právě tento "Svatý grál" umí nabídnout Sociální klinika - a to navíc v různých variantách. Pojďme si přiblížit dostupnou terapeutickou službu pro lidi v těžké životní situaci, kteří by na ni třeba ani finančně nedosáhli. Věříme, že informace, které pro vás máme, vás mile překvapí. Připojte se k poslechu a objevte nové možnosti psychické podpory. HOST: Mgr. et Mgr. Denisa Krumpová - koordinátorka péče o klienty a terapeuty na Sociální klinice. 13 let pracovala jako krizová interventka na Lince bezpečí. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. ⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]

Rozdělování pozornosti mezi sourozence je dost často v rodině velké téma, když je ale jedno dítě s postižením nebo zdravotním omezením, je pozornost téměř vždy v nerovnováze. Čas na sebe a další sourozence pak rodiče nemají téměř žádný, ale může to být jinak? HOST: Mgr. Martina Roblová - psycholožka, terapeutka a krizová interventka Linky bezpečí. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. ⁠⁠Podporujte Linku bezpečí. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]

Vzpomínáte na svá školní léta? Každý den nebyl růžový, že? Stejný příběh můžete slyšet u svých dětí právě teď. Proč se tomu tak děje? Je to jen obyčejné postesktnutí, nebo jsou za tím skutečné důvody? A co s tím vlastně dělat? To všechno se dozvíte v našem novém dílu podcastu Na tenké Lince. Popíšeme si také rozdílné výzvy, kterým čelí mladší školáci a starší, dospívající adolescenti. Poslechněte si s námi i vhodné tipy. HOST: Mgr. Veronika Sedláčková vystudovala jednooborovou psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy v Praze a v současnosti je frekventantkou psychoterapeutického výcviku Integrace v psychoterapii. Od roku 2015 pracuje na Lince bezpečí jako krizový intervent, vedoucí směny a lektor programu Linka bezpečí ve vaší třídě. Dále působí jako dětská psycholožka v pedagogicko-psychologické poradně a jako školní psycholožka na základní škole a gymnáziu v Praze. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. ⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]

Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince".  Alkohol – nejrozšířenější (a navíc společností tolerovaná) droga. V České republice je něco přes milion uživatelů alkoholu, kteří spadají do kategorie tzv. problematických – a to jsou ještě „jen“ ti, o kterých ze statistik víme. Ale podobné rysy a dopady mají i nefunkční rodiny. Je otázkou, kolik z nich si uvědomuje strašlivý dopad každodenních hrůz na své děti, které drtivá většina alkoholiků má. I ony ale jednou vyrostou. Situace se promítá do budoucích vztahů, vztahu k sobě samotnému a práce. Co mohou udělat děti, které žijí v takové rodině? A blízcí, nebo lidé z okolí? Je alkoholismus v rodině dědičný, nebo hraje roli výchova? HOST: Psycholožka PhDr. Pavlína Doležalová se specializuje na poradenství, koučování a krizovou intervenci dospělých dětí alkoholiků. Pomáhá jim zvládat psychosomatické obtíže, překonat obavy ze životních změn a efektivně řešit různá náročná rozhodnutí. Je průvodcem dospělých dětí ve vztazích, v nichž se obvykle potýkají s nedůvěrou, také v otázkách vlastního sebevědomí a identity nebo v práci, kde mají tendenci podléhat workoholismu. Další informace můžete nalézt na jejím webu: www.zarivenitro.cz Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, Uniqa. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. Podporujte Linku bezpečí. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]

Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince". V rozhovoru se nejdříve zastavíme u vnímání smrti dítětem a vývoje přijímaní této nedílné fáze života. Primárně si však popíšeme, kdy bychom měli zpozornět a správně postupovat, když dítě hovoří o vlastní smrti. Zastavíme se u pojmů: sebevražedné myšlenky, tendence (plán), pokusy, impulzivní pokus. A lze u tohoto tématu pracovat i s prevencí? V závěru se podíváme na vedení takového hovoru na Lince bezpečí. HOST: Mgr. Lucie Bukovská vystudovala jednooborovou psychologii se specializací na klinickou psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy v Praze. V minulosti pracovala např. na ambulantním a pobytovém oddělení Střediska výchovné péče i jako klinická psycholožka v Psychiatrické léčebně v Bohnicích. Na Lince bezpečí působí s malou přestávkou více než 10 let. Vykonávala zde pozici hlavní psycholožky Linky bezpečí a managerku následného vzdělávání pracovníků Linky. V současné době působí na Rodičovské lince Linky bezpečí. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. Podporujte Linku bezpečí. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]

Dnes se zaměříme na téma, které je stále živé a velmi vás zajímá. Připomínáme tak nejposlouchanější epizody našeho podcastu "Na tenké Lince". Někteří z Vás zažili, nebo alespoň slyšeli o stavu rychlého a nečekaného nástupu strachu a úzkosti. Ten trvá jen krátkou dobu, ale o to je silnější a intenzivnější. Ano, hovoříme o panické atace (panickém záchvatu). V tomto díle si popíšeme její projevy, co může být příčinou a spouštěčem. Jaké jsou metody, které pomohou tento stav zvládnout. Dotkneme se i tzv. Experimentu 5 smyslů, který může být také velmi nápomocný. HOST: Mgr. Kateřina Štočková Vavrošová - Vystudovala jednooborovou psychologii na FF UK. Je frekventantkou psychoterapeutického výcviku v Gestalt terapii. Od roku 2013 pracuje na Lince bezpečí jako krizový intervent, vedoucí směny, intervizor a lektor. Dále působí jako dětská psycholožka v Centru Hladina, v Intervenčním centru Kladno – centrum pro oběti domácího násilí.  Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A. Spolufinancováno Nástrojem Evropské unie pro propojení Evropy. Podporujte Linku bezpečí. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]

Nárůst sebepoškozování v populaci je realita. Jedná se však o nebezpečné a závislostní chování, které může vést i k vybudování nezdravého vztahu sám(a) k sobě. Vzhledem k tomu, že téměř každý z nás se setkal, nebo se setká s někým, kdo se sebepoškozuje, je důležité vědět, jak na tuto situaci vhodně reagovat. Na co si dát pozor, abychom situaci naopak nezhoršili. Jak být oporou a nepanikařit. To si nyní řekneme se Zuzkou Kubíkovou. Tipy však uplatníte i při jiných tíživých situacích, které mohu vaše blízké potkat. Přestat se sebepoškozováním je možné. Pomozte nám šířit osvětu, ne paniku. Přidejte se k výzvě #zvladni20. [https://www.linkabezpeci.cz/poradna/sebeposkozovani] HOST: PhDr. Zuzana Kubíková - Zuzana je sociální pedagožka. Na Lince bezpečí pracuje od roku 2004. V současné době je intervizorka, vede tým konzultantů na směně. V E-mailové poradně Linky bezpečí odpovídá na maily klientům a působí jako editorka. Lektoruje pro Linku bezpečí a také soukromě - přednáší o rizicích sebepoškozování a vede semináře pro rodiče. Kromě telefonické krizové intervence a řady krátkodobých kurzů má vzdělání v rodinné terapii a výcvik v mediaci. Právě mediaci a rodinné terapii se věnuje v soukromé praxi. Partneři projektu: ČSOB, Nadace O2, Nadace ČEZ, Colonnade Insurance S.A., RSJ Foundation, studio AudioTech. Spolufinancováno Evropskou unií. ⁠⁠⁠Podporujte Linku bezpečí⁠⁠⁠ [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/?source_anchor]⁠⁠⁠. [https://klublinkyvbezpeci.cz/podporte-nas/halo?source_anchor]