Kouzelné slovíčko, které vám dokáže změnit život. Naučte se druhým říkat „ne“
Před 2 rokyŘíct druhému NE znamená říct sobě ANO. Odmítnout některé příležitosti znamená vytvořit prostor pro jiné - lepší. Kdy naposledy jste neřekli ne, i když jste chtěli?Závidět je normální, ale...
Před 2 rokySrovnávat se s ostatními je běžné. Děláme to všichni. Mnohdy to v nás ale vyvolává nepříjemné pocity nedostatečnosti, selhání, závisti... V dnešním videu proto otevírám problematiku srovnávání se svým řešením. Snad pomůže i některým z vás.Jak řešit psychická zranění?
Před 2 rokyKaždý si životem nese bolístky a traumata, která by radši neměl, neviděl ani neslyšel ve své hlavě... Ale i ta jsou naší součástí a utvářejí nás. Bez nich bychom nebyli tím, kým jsme. V aktuálním videu se dotknu toho, jak tyhle zkušenosti přijmout.Vypněte podcasty, rádia a televize. Mozek potřebuje ticho
Před 2 rokyV aktuálním videu vás vyzývám k léčivé chvilce ticha každý den. Vypozorujte si, kolik ticha je pro vás osobně tak akorát?Základní pravidla psychické hygieny, které když si osvojíte, budete spokojenější
Před 2 rokyMíváme velké plány, ale skutek utek, jak se říká. Pokud jde o odpočinek, bývá to podobné. Spousta slibů sám sobě, ale minimum akce, u které se nám podaří opravdu vypnout. Jak na to? V dnešním videu vás navedu na udržitelnou, funkční a každodenní psychohygienu. Protože odpočinek potřebujeme nejen před spaním, o víkendu nebo na dovolené... Krátké restarty nás nakopnou energií nejlépe v průběhu všedních dní.Tohle jsou hlavní důvody, proč se víc smát
Před 2 rokyPojďme zase o kus blíž poznat samy sebe. Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli patříte k usměvavým typům, nebo k úsměvu musíte mít opravdu důvod? Ať už tak či tak, ve videu pro vás několik dobrých důvodů k častějšímu úsměvu mám.Věty, které na nás působí jako kletby
Před 2 rokyDětství nás formuje pro celý zbytek života. Bohužel mnohdy ne podporujícím a šťastným způsobem. V tomhle videu uvádím konkrétní příklad své klientky, kterou jedna zbytečná věta brzdila ve štěstí.Jak si kritiku nepřipouštět k tělu
Před 2 rokyKaždý se někdy potýkáme s tím, že někdo nesouhlasí s našimi rozhodnutími nebo s tím, co říkáme. V dnešním videu si řekneme, jak si kritiku nebrat zbytečně moc osobně a někdy z ní třeba i něco vytěžit.Když vás v dětství sráželi a ponižovali: Jak si zvýšit sebevědomí
Před 2 rokyCo je vlastně sebevědomí, sebedůvěra a sebejistota? Proč si nevěříme a jak to změnit? Tak přesně o tom ti řeknu víc v tomto videu.Co potřebujete ke splnění svých cílů a snů
Před 2 rokyŽivot ve 21. století nám nabízí nekonečno možností za čím směřovat a jak toho dosáhnout. Jak se ale v tom oceánů variant neutopit, vyrazit za svým cílem správným směrem a přímou cestou?