Dlouhý den v práci? Tahle jóga vás protáhne
Před 4 rokyMěli jste dlouhý den v práci nebo pořád sedíte za počítačem? Tahle jóga vás protáhne a uvolní. Těší se na vás Amálka.Bolavá záda ze stresu? Dopřejte si chvilku pro sebe a protáhněte se
Před 4 rokyMáte ztuhlou páteř a ramena? Toto cvičení vás protáhne a uvolní. Zároveň posílíte stehna a břicho a to se hodí vždycky. Těší se na vás Amálka.Hodně stresu? Zklidněte mysl a protáhněte si páteř
Před 4 rokySnažíme se stihnout práci, rodinu, přátele, mít nějaké koníčky, splnit všechny úkoly a hlavně naplnit všechna očekávání, a tak jsme ve stresu, protože máme neustále pocit, že nic nestíháme. Dnešní 15 minutová lekce zklidní vaši mysl a protáhne páteř. Zkuste se na chvilku zastavit. Uvidíte, že hned všechno budete zvládat s větší lehkostí. Zpomalit někdy znamená zrychlit. Těší se na vás jogínka Amálka.Bolí vás záda ze sezení v kanceláři? Tahle rychlá série jóga cviků vás úžasně protáhne
Před 4 rokySedíte celý den u počítače a pak vás všechno bolí? Záda se hroutí, zápěstí jsou zatuhlá, ramena jsou ze stresu v křeči. Co s tím? Ve 12 minutách vše protáhneme a posílíme střed těla, abyste seděli pěkně rovně. Čekají na vás pozdravy slunci a odpočinek v pozici dítěte. Cvičení můžete dělat kdykoli se vám zlíbí. Nádech, výdech a hurá na jógamatku. Těší se na vás Amálka.