RaptorX

Stálky, bradla, hrazda, kruhy, vesta, TRX a další. I při cvičení s vlastním tělem lze použít spoustu pomůcek. Některé jsou skvělé. Jiné až tak ne.

Před pár dny vzbudila rozruch rozsáhlá studie v časopisu The Lancet, která znovu usvědčuje ultra zpracované potraviny z mimořádné škodlivosti. Nejde o nový objev. Dětem jsou přitom nadále nabízeny i ve školách.

CGI efekty vládnou kinematografii, ale mají řadu omezení. A když se to s nimi přežene, vypadají jako pěst na oko.

Potraviny a nápoje bohaté na látky známé jako flavanoly mohou zvyšovat ochranu cév před poškozením častým sezením, zjistili vědci z univerzity v Birminghamu.

Veganská dieta v nízkotučném provedení může pomoci s hubnutím lépe než populární středomořská dieta, zjistila studie Physicians Committee for Responsible Medicine publikovaná v Frontiers in Nutrition.

E300 je přece jen vitamín C. Volají jedni. Éčka jsou vždy špatná. Volají druzí. Z výzkumů ale vyplývá jasný fakt, potenciálně škodlivá jsou jídla, která éčka obsahují, pokud jich jíme příliš.

Ceny na velkých středoevropských trzích jsou celkem vyrovnané. Praha rozhodně k nejdražším nepatří. V Polsku utratíte i víc.

Nový Frankenstein sází na explicitní násilí a jalovou akci místo atmosféry a napětí. Má blíže k Marvelovkám než k předloze a předchozím adaptacím.

Za sexuální delikty se v naší zemi dlouhodobě rozdávají absurdně nízké tresty. Letošní novela, která měla problém snad aspoň částečně napravit, má v mnoha případech spíše opačný efekt.

Nová studie čínských vědců publikovaná v časopise Food Science & Nutrition naznačuje, že pití instantní kávy má spojitost se zvýšením rizika suché makulární degenerace.

Na Vltavě se těžil led a bruslilo se zde ještě v 50. letech minulého století. V roce 1956 ale řeka zamrzla naposledy.

Roboti a AI zřejmě v blízké budoucnosti dělnickou a řemeslnickou třídu nenahradí. Důvod je ale možná jiný, než si spousta lidí myslí.

Jak to, že někteří lidé mohou jíst, jak chtějí, a nepřiberou a jiní přibírají i „ze vzduchu“? Dá se tento jev nějak vysvětlit. Samozřejmě ano. A možná je to trochu jinak, než se zdá.

Na Steamu či konzolích Xbox si mohou hráči zahrát plnou verzi hry Kingdom Come: Deliverance II zdarma. A taky si ji koupit s výraznou slevou.

Netflix letos vyslal do světa novou minisérii s Asterixem.

S Halloweenem se v USA pojí nadčasová legenda o nebezpečných cukrovinkách, které šílený zabiják rozdává dětem. Podobný tragický případ se ale v minulosti skutečně odehrál…

Co je lepší? Házet každý den x hodin lopatou, anebo jít třikrát týdně do fitka? Z čeho budete mít víc síly a svalů? Pojďme to zjistit…

Děti, které se toulají večer dlouho po venku, by si na ni měli dát pozor. Huggin‘ Molly je tradičním postrachem města Abbeville v Alabamě.

Dinosauři jsou nestárnoucí fenomén, který jako horečka zachvacuje se stejnou intenzitou děti určitého věku už po celé dekády. Není náhodou, že „dinosauří období“ se u dětí dostavuje v podobném věku…

Obezitu nejen u dětí způsobuje kalorický přebytek. S nezdravými potravinami je ale mnohem snazší ho dosáhnout.

Češi se potýkají s nedostatkem vitamínu D – a to zejména v zimních měsících. Tento vitamín se přitom v těle podílí až na 200 funkcích a jeho deficit může mít dalekosáhlé následky.

Krabičkové diety jsou populární, ale je třeba se mít na pozoru, ale jako nástroj pro zvládání nadváhy nemusejí nabízet dobrý poměr ceny a výkonu.

O introvertech a extrovertech už slyšel každý. Někteří možná i o ambivertech. Ale nyní se nám rozmáhá další termín. Otrovert. Jde o funkční pomůckou, nebo další přihlouplou módní škatulku?

Příliš velká, nutkavá a nezkrotitelná touha po sexu? Problém známý jako hypersexualita trápí mnoho mužů. A nejde o žádnou úsměvnou trampotu, ale poruchu, která může vážně narušovat život.

Proteinová mánie v médiích a supermarketech vrcholí. Ale jsou bílkoviny opravdu takový zázrak pro zdraví a hubnutí? Některé studie poodkrývají i roušku možné temné strany proteinů.

Co když jsme jen v hlavě někoho, kdo si nás vymyslel? Anebo naopak… co když vše, co jest, je pouze výplodem naší vlastní mysli?

I ve 21. století jsou na světě místa patřící divočině, kudy nevedou cesty, nejsou tady obchody ani fast foody, města ani vesnice – a vyplatí se je obloukem minout. Většinou vám ani nic jiného nezbývá, pokud nejste extrémně odhodlaní nebo šílení.

Proč máme varhánky ve vodě, proč se smějeme při lechtání a proč nás káva po ránu obvykle „prožene“. Mysleli jste, že znáte odpověď? Ale možná je vše trochu jinak…

Divoce žijící slon prosící o pamlsek a „soucitný“ turista, který mu ji dopřeje a za odměnu se s velkým zvířetem vyfotí. Zdá se to jako neškodný recept na sbírání lajků. Ale realita je podle nové studie jiná…

Z farmáře a lovce postrachem sovětských vojsk. Finský přízrak jménem Simo Häyhä se stal možná nevětší legendou Zimní války a Stalinovou noční můrou. Čím si tuto pozici vysloužil a kdo vlastně byl Simo Häyhä známý jako „Bílá smrt“?

Útok na Oktoberfestu v roce 1980 patří dodnes k nejhorším teroristickým atentátům v Německu. Bomba připravila o život 13 lidí. Co se tehdy vlastně stalo a proč?

Mykény byly kdysi dominantní kulturou egejského okruhu – a jde možná o civilizaci, která stála za pádem legendární Tróje. Jako památník zbyly po této civilizaci trosky kdysi velkolepého města…

Může nedostatek lithia v mozku vést k ukládání patogenů souvisejících s nástupem demence a Alzheimerovy choroby? A může suplementace lithiovými doplňky tento problém zpomalit, nebo i zvrátit? Nová studie naznačuje, že (možná) ano.

Proč mají stromy jinou barvu v USA než u nás? Které ptáky tlačí v září toulavé boty? Co se děje v lese pod zemí? Podzim je plný krás a neuvěřitelných dějů, které mnohdy ani nevnímáme.

Mé srdce pohřběte v Derry Cunnihy. Tak by mohl znít můj epitaf, protože právě tam – v irském pralese, který jako by byl jen magickým odleskem nějakého jiného dávného věku i světa – jsem nechal kus sebe. Irsko mi sebralo duši jako žádná jiná země.

Zdravý konečník a obsese mobilním telefonem jsou dvě věci, které nejen podle nejnovější studie nejdou dost dobře dohromady.

Existuje mnoho potravin a ingrediencí, které jíme bezelstně a důvěřivě. Přitom nás za určitých okolností mohou pěkně potrápit, otrávit a možná i zabít.

Někdy se člověk vyspí do růžova a jindy zase vstane takříkajíc levou nohou. Co ovlivní, jestli ráno vyskočíte z postele bdělí jako skřivánci, anebo se budete ještě celé dopoledne šourat s myslí napůl zabořenou v polštářích?

Když se řekne jídlo ve středověku nebo rovnou pravěku, spousta lidí si představí hominida či rytíře s hubou mastnou od kýty. Ale jak to skutečně bylo s konzumací masa v lidské minulosti?

Pokud průměrný člověk z lidu vydrží pod vodou 2 minuty, je to obvykle považováno za solidní výkon. Možnosti lidských plic jsou ale ve skutečnosti nesrovnatelně rozsáhlejší. Dokonce překonávají i kapacitu mořských savců.

Chcete žít déle? Chcete žít zdravěji a lépe? Chcete strávit více času na záchodě? Chcete jediný jednoduchý a dokonale prokázaný „trik“ jak si prodloužit život o mnoho let? Všechny tyto požadavky mají jedno společné řešení.

Přibylo vám po létě nějaké to kilo navíc? Stává se to docela často. Proč? A jak se s tím vypořádat elegantně, zdravě, a hlavně bez stresu?

Výměna manželek, lahváč a pořádná mísa chipsů nebo jiné dobroty. Pro mnoho obyvatel české kotliny dokonale strávený večer…

Zdravá svačina nemusí být nic komplikovaného. Neměli bychom ale děti z lenosti odbývat nekvalitní stravou, která může přispívat k dětské obezitě i dalším problémům.

Vysoce zpracované potraviny byly již odsouzeny jako viník (nebo aspoň spoluviník) pandemie obezity, ale i dalších nejen civilizačních onemocnění. Co vám tedy hrozí, pokud je budete jíst každý den?

Hnědý cukr byl kdysi oblíbenou módou. Dodnes v myslích mnoha lidí přetrvává představa, že hnědý anebo třtinový cukr je tak nějak lepší a „zdravější“. Ale je to pravda?

Češi jsou národ chatařů, chalupářů a zahrádkářů, milovníci kempování a dříve trampingu. Ale čím to vlastně je? A přinášejí nám tyto aktivity i nějaké reálné a „měřitelné“ výhody? Pojďme se na to podívat…

Ano, zdravý jídelníček nemusí stát majlant a není potřeba vymetat speciální BIO obchody. Kvalitní jídelníček může stát na běžně dostupných potravinách a nakupovat ty v akci se často vyplatí. Co si nenechat ujít tento týden?

Proč jsou těstoviny často považovány za vzor fitness jídla, kdežto tradiční české knedlíky spíše za pravý opak, přestože vstupní suroviny jsou velmi podobné? A je tenhle rozpor vůbec pravdivý, nebo jde spíš o mýtus?

Že silový trénink prodlužuje život a představuje prevenci prakticky všech onemocnění, to víme moc dobře. Nová studie přesto šokuje tím, jak silný vliv má i krátké cvičení na boj organismu proti riziku rakoviny.

Taurin je oblíbenou látkou v energetických nápojích a sportovních doplňcích stravy. V poslední době se ale vynořují informace o jeho možném vlivu na rozvoj leukémie. Mají ale tato tvrzení stabilní základ?

Pomalu nám nastává období, kdy se cuketa stane nejpoužívanější lidovou měnou nejen v ČR. A zase vyvstane ona základní otázka – co s ní? Cuketa má spoustu živin, díky kterým si zaslouží trochu ohleduplný přístup…

Jak vypadat skvěle v bundě i na koupališti? Spousta lidí trénuje proto, aby se líbili nebo aby vypadali větší, svalnatější a budili respekt. Ne každá partie má ale v tomto směru stejnou váhu…

Pokud člověk preferuje vysoce zpracované potraviny, sní v průměru o 500 kcal víc. A tyto kalorie mohou znamenat rozdíl mezi zdravím a nemocí. Čím to ale vlastně je?

Chodíte se koupat do jezera či řeky? Vyrazíte si rádi na procházku do lesa? Vliv na snížení stresu a posílení zdraví je větší, než jste si možná mysleli. A měřitelnější…

Marmeláda je oblíbený způsob, jak zpracovat ovoce i podomácku. Zůstane ale z ovoce při tomto zpracování ještě něco jiného než „mrtvá sladká hmota“? Pojďme to společně zjistit…

Chceš-li býti štíhlá v pase, běhej každý den na páse. Opravdu to ale platí? A je kombinace kardia a cviků na břicho efektivní klíč ke štíhlému, plochému břichu? Anebo je to trochu jinak…

Ranní erekce není jen tak ledajaké zpestření budíčku, nebo držák na peřinu. Je do jisté míry odrazem zdraví muže. Proč stojí za to ji „sledovat“ a o čem může vypovídat její absence?

Mohlo by se zdát, že v létě kvůli horku nemáme takový hlad a taky se víc hýbeme. Proč tedy mnozí spíše přiberou než naopak?

Představte si, že byste si mohli složit trénink a jídelníček podle toho, jak váš organismus pracuje s dopaminem, adrenalinem, GABA, serotoninem a dalšími neurotransmitery. A to bez složitých a drahých testů. Připadá vám to úžasné? Tak ještě počkejte.